برنامه های مطرحی همچون صبح و ورزش، تازه ها، نگاهی به مطبوعات و شبانه تعدادی از برنامه هایی هستند و که سینا ولی الله در طول سالهای فعالیت در صدا و سیما روزانه به اجرای آنها می پرداخت

او در کنار فعالیت های کاری از تحصیلات خود غافل نشد و توانست در رشته گرافیک از دانشگاه آزاد هنر فارغ التحصیل شود

بعد از چند سال فعالیت در رادیو به فعالیت های تلویزیونی هم روی آورد و توانست در شبکه جام جم به اجرای برنامه های هفتگی بپردازد

تهیه کنندگی و اجرای ویژه برنامه های جام جهانی، جام ملتهای آسیا، جام باشگاه های اروپا و المپیک در شبکه ورزش و خبر از دیگر فعالیت های سینا در صدا و سیما به شمار میرود

او سه سال بعد از فارغ التحصیلی در دانشگاه هنر با استفاده از بورسیه صدا و سیما توانست وارد دانشگاه ارتباطات شود و در کنار فعالیت های کاری مدرک کارشناسی ارشد خود را در رشته ارتباطات و روزنامه نگاری دریافت کند

سینا ولی الله سه بار به عنوان برترین گوینده رادیو کاندیدای دریافت جایزه جشنواره رادیو و تلویزیون شد و یکبار توانست این جایزه را در سال ۲۰۰۴ دریافت کند

در کنار فعالیت های رادیو و تلویزیونی، کارهای تبلیغاتی، دوبله وصدا گذاری برنامه های مختلف و همینطور نویسنگی، کارگردانی و گویندگی پروژه بزرگ کتاب گویای هری پاتر با همکاری رامبد جوان و تهیه کنندگی مرکز بتهوون از دیگر فعالیت های سینا به شمار میرود

سینا ولی الله در سال ۲۰۰۵ به دعوت شبکه پی ام سی به عنوان مدیر تولید و مجری به این مجموعه پیوست و توانست در طول ۵ سال فعالیت، برنامه های پر طرفدار و پر بیننده ای مثل باکس افیس، پیرامید، پی ام سی اف ام، وگیم اند تک را تولید و بیش از ۱۰۰ برنامه خارجی از جمله مجموعه برنامه های اینترتیمنت چنل، پانکد و پیمپ مای راید را با همکاری دوست قدیمی خود فرشید منافی دوبله و پخش کند

او در سال ۲۰۰۸ با همسر خود در حالی که به عنوان دکتر روانشناس فرهنگی، استاد دانشگاه ریچموند انگلستان و نویسنده کتاب کارما هتل، برای یک مصاحبه رادیویی از لندن مهمان برنامه او بود، آشنا شد

در اواخر سال ۲۰۰۹ با راه اندازی اولین شبکه سریال و سرگرمی ایرانی به نام فارسی۱ به عنوان مدیرت این شبکه فعالیت خود را با مجموعه موبی آغاز کرد

او در کنار مدیریت فارسی۱ از علايق خود دست نکشید و توانست برای اولین بار حق تولید و نشر رسمی بزرگترین مسابقه تلویزیونی جهان،‌ دیل اور نو دیل را برای ایرانیان دریافت کند که با تهیه کنندگی و اجرای خود او برای یک فصل به روی آنتن رفت

دریافت حق پخش رسمی برنامه های مطرحی مثل اپرا و دکتر آز با همکاری و حمایت خود اپرا و دکتر آز از دیگر فعالیت های فارسی۱ به شمار میرود

سینا ولی الله در سال ۲۰۱۳ توانست حق نشر و تولید اولین لیت نایت شو فارسی را برای ایرانیان دریافت کند که چندشنبه با سینا نام دارد

پخش این برنامه با تهیه کنندگی و اجرای او بصورت هفتگی در فارسی۱ ادامه دارد

#زیبا

1 ـ وقتی مسابقه ای را می بازم از آن لذت نمی برم.

Rدرست Qغلط



2 ـ وقتی کسی درباره من لطیفه ای می گوید از آن لذت می برم.

Rدرست Qغلط



3 ـ وقتی کسی از دوستانم در حضور من جایزه ای را می برد خوشحال می شوم.

Rدرست Qغلط



4 ـ اگر کسی در صف از من جلو بزند اعتراض می کنم.

Rدرست Qغلط



5 ـ خیلی زود از سرگرمیها و تفریحات حوصله ام سر می رود

Rدرست Qغلط



6 ـ اغلب روزها خیال پردازی می کنم.

Rدرست Qغلط



7 ـ آرزوهای زیادی دارم.

Rدرست Qغلط



8 ـ بیش از اندازه چاق هستم.

Rدرست Qغلط



9 ـ از خواندن رمان لذت می برم.

Rدرست Qغلط



10 ـ از خوابیدن متنفرم

Rدرست Qغلط



11 ـ فکر می کنم جذاب هستم.

Rدرست Qغلط



12 ـ انتقادات را به خوبی پذیرا می شوم.

Rدرست Qغلط



محاسبه امتیازات:

با توجه به جوابهای زیر ، در ازای هر جواب مشابه به خود یک امتیاز بدهید.

1.غلط 2.درست 3.درست 4.غلط 5. غلط 6. غلط 7. غلط 8. غلط 9. درست 10. غلط 11. درست 12. درست



امتیاز 12 – 9 : نسبت به دیگران شما انسان خوشبختی هستید. میان انتظاری که از زندگی دارید و آنچه از آن می گیرید تعادلی برقرار کرده اید. اشخاص با امتیاز بالا ، مانند شما ، از تعادل اجتماعی خوبی بهره مندند. شما از آن جهت مورد توجه دیگران قرار دارید که از سیاست "زندگی کن و بگذار زندگی کنند" پیروی می کنید.



امتیاز 8 – 5 : شما فراز و نشیبهای خودتان را دارید. اما در اغلب مواقع به شکل متعادل و متوسطی خوشبخت هستید. اشتیاق سوزانی برای تغییر دادن زندگی تان ندارید. شما اگر با اشخاص خوشبخت تر از خود معاشرت کنید در وضعیت بهتری قرار می گیرید.



امتیاز 4 – 0: می توانید به مراتب خوشبخت تر از این باشید. جوابهای خود را مرور کنید. سعی کنید ببینید چه می توانید بکنید تا از این که هستید بهتر شوید.



توضیحات:

این پرسشنامه براساس اهتمام دکتر تئو لنتز ، مدیر سابق انجمن پژوهشهای شخصیتی در سن لوییز میسوری تهیه شده است. دکتر لنتز بزرگ ترین پژوهش درباره خوشبختی را انجام داده. اشخاصی که مورد بررسی قرار گرفتند زنان و مردانی بودند که طیف سنی 16 تا 50 سال را تشکیل می دادند. حداقل تحصیلات این اشخاص دوازده سال بود. دکتر لنتز براساس ارقام و اطلاعاتی که به دست آورد به "معیار خوشبختی" دست یافت. مباحث دوازده گانه زیر را به دقت بخوانید تا در این مورد اطلاعات بهتری به دست آورید.



1 ـ غلط. انسان خوشبخت حتی اگر چیزی را از دست بدهد ، باز هم خودش را دوست دارد. او می داند که خصوصیات مطلوب و تحسین برانگیز دیگری دارد و با اتکا به آنها برای خود تصویر ذهنی مثبتی درست می کند.



2 ـ درست. اشخاص خوشبخت به راحتی بیشتری می توانند به خودشان بخندند ، زیرا از تصویر ذهنی مطلوبی برخوردارند. آنها خودشان را بیش از اندازه جدی نمی گیرند.



3 ـ درست. انسان شاد و خوشبخت با دیگران برخوردی همدلانه دارد. او به قدر کافی احساس خوب دارد و از این حیث به کسی غبطه نمی خورد.



4 ـ غلط. انسان خوشبخت می تواند تا حدودی رفتارهای ناخوشایند دیگران را تحمل کند.



5 ـ غلط. نسبت به کسی که خشنود و خوشحال نیست ، انسان خوشبخت از انعطاف لازم برخوردار است. او به راحتی مایوس نمی شود. می تواند زمانهای ناراحتی را تحمل کند و به هدفهای خود برسد.



6 ـ غلط. انسان خوشبخت برای جبران ذهنیتی بد در خیال فرو نمی رود.



7 ـ غلط. افراد خوشبخت آرزوهای زیادی ندارند و با آنچه دارند راضی هستند.



8 ـ غلط. اگر خوشبخت باشید ، در چیزی افراط نمی کنید. افراد پرخور اغلب احساس خوشبختی نمی کنند.



9 ـ درست. افراد خوشبخت آن قدر انعطاف پذیر هستند که از واقعیت فاصله بگیرند و از تصورات دیگران لذت ببرند.



10.غلط. دلیلش روشن نیست ، اما اشخاص خوشبخت به راحتی بیشتری می خوابند. شاید برای آنان که احساس خوشبختی نمی کنند پایان دادن به روز از آن رو سخت است که لحظات لذت بخش کافی را تجربه نکرده اند. از این رو دیرتر می خوابند تا شاید لحظه خوشایندی را تجربه کنند.



11. درست. افراد خوشبخت پذیرای خود هستند و در مقام لعن و نفرین خود حرف نمی زنند. افراد غیرخوشبخت اغلب تصویر جسمانی بدی دارند و درباره خود اندیشه منفی دارند.



12. درست. افراد خوشخبت وقتی اشکالاتشان برملا می شود چیزی از خود کم نمی کنند. آنها می توانند بدون اینکه حالت تدافعی بگیرند ، انتقادات را قبول کنند.

منبع:عصرایران

راحت تر زندگی میکردن

با توجه به این لینک من حساب کردم شد سال 1413

لايك پسر عمو

اگر شما مدتی زمان زیادی با یک راز زندگی کرده‌اید و تا بحال هم آن را افشا نکرده‌اید، الان وقتش رسیده که تا حدودی از این نگرانی بیرون بیایید. شما توانایی‌های دیگری نیز دارید و درحال حاضر باید بر روی مسائل مادی خود مثل جزئیات پروژه‌تان در محل کار تمرکز کنید. پس فعلاً به دنیای درونی خود توجه نکنید، این موضوع شما را برای مسافرتی که در پیش رو دارید آماده می‌کند.