شبکه اجتماعی نمیدونم - جستجو در پست ها

دیدگاه · 1396/07/20 - 10:44 ·

1

ترک اعتیاد متادون

متادون چيست ؟
متادون یکی از داروهای آگونیست افیونی محسوب می شود. داروهای آگونیست افیونی، موادی هستند که در بدن مانند مواد افیونی طبیعی( تریاک ) و نیمه طبیعی ( هروئین ) عمل می کنند.(متادون یک داروی مخدر قوی است)
متادون اولين‌بار در زمان جنگ جهاني دوم در كشور آلمان ساخته شد. زماني كه عرضة ترياك در اروپا به دليل آغاز جنگ جهاني دوم متوقف شد مصرف كنندگان ترياك دراروپا و خصوصاً در آلمان كه تعدادشان كم نبود با مشكل جدي مواجه شدند. در ميان مصرف كنندگان آلماني ، مقامات عاليرتبه نظامي نيز از جمله هرمان‌گورينگ (جانشين هيتلر) به چشم مي‌خوردند. شيمي دانان و شركت‌هاي داروسازي آلمان به سفارش مسئولين كشور ماده‌مخدر مصنوعي جديديي توليد كردندكه به خشخاش متكي نبود. شيمي‌دانان موفق به توليد دارويي شدند كه نه تنها مؤثر بود بلكه ماندگاري آن نيز در بدن بيشتر از ساير مواد مخدر بود.
مدت زمان تأثير هروئين در بدن حدود 2 ساعت است در نتيجه مصرف كنندگان نياز دارند كه چندين‌بار در روز از اين ماده استفاده كنند درحاليكه اين دارو ميانگين بين 24 تا 74 ساعت ، با درنظر گرفتن ميزان مصرف و سوخت و ساز بدن افراد ، تداوم دارد . نام اين دارو يا ماده مخدر مصنوعي متادون بود. با گذشت زمان متادون داروي منتخب پزشكاني شد كه سعي در درمان بيماري اعتياد و وابستگي به موادمخدر داشتند و دارند .
متادون به چه شكل استفاده مي‌شود ؟
متادون ماده‌مخدر مصنوعي است كه به صورت قرص ، شربت و آمپول مورد استفاده قرار مي‌گيرد و نوع قرص و شربت آن با دوزهاي مشخص به طور خوراكي مصرف مي‌شود. اين ماده مي‌تواند معمولاً خماري و اشتياق معتادان به هروئين را تا 24 ساعت كنترل كند. بيماران معمولاً از نظر فيزيكي به همان اندازه به متادون وابسته هستند كه به هروئين و يا هر ماده‌مخدر ديگري وابسته بودند .
معتادان پس از هر بار استفاده از هروئين و گذشت ساعات اوج نشئگي ، مدت زمان كوتاهي حالات طبيعي داشته و پس از آن با خماري روبرو مي‌شوند . اين خماري و حس نياز مي‌تواند عوارضي شبيه به آنفلوآنزا با درد ، اضطراب و افسردگي………. داشته باشد .
اين دوره يا سيكل تكراري ، هر 4 تا 8 ساعت با استفاده از هروئين تكرار مي‌شود. اين دوره يا سيكل با استفاده از متادون قابل كنترل است. چرا كه متادون با سرعت كمتري به سيستم بدن وارد و رها مي‌شود.

... ادامه

دیدگاه · 1396/07/20 - 10:37 ·

ترک اعتیاد حشیش

حشیش چیست؟

گیاه کانابیس موادي‌كه از قسمت‌هاي مختلف اين گياه به‌دست مي‌آيد، نام‌هاي مختلفي دارند؛ مثل بنگ ، حشيش، گرس ، علف یا ماري‌جوانا .

قدرت اثر انواع مختلف گياهي آن به غلظت ماده اي به نام دلتا-9 تتراهيدروکانابينول (THC) بستگي دارد. THC ماده اصلي روانگردان در کانابيس است.

. THC بيش از همه در گلها و پس از آن در برگهاي بالايي و سپس برگهاي پايين و نهايتاً ساقه و تخم گياه کانابيس وجود دارد.

حشيش از به هم فشردن و چلاندن گلهاي انتخاب شده گیاه یا شيوه ديگري که در طي آن صمغ زرد رنگ گلهاي دست چين شده گياه بيرون بيايد، به دست مي‌آيد
THC به سرعت از ريه‌ها به جريان خون جذب شده وده دقيقه بعد از کشيدن، غلظت خوني آن به حداکثر مي‌رسد. در صورتي که THC به صورت خوراکي مصرف شود؛ جذب آن آهسته تر بوده و شروع اثر آن بعد از يک ساعت يا بيشتر خواهد بود.
براي اغلب مصرف كننده ها يك سرخوشي خفيف يا آسودگي ايجاد مي‌كند. معمولاً احساس ساير تجربه ها مانند گوش كردن به موسيقي، مزه غذا يا لذت از فعاليت جنسي را افزايش مي‌دهد. درك زمان از بين مي‌رود و معمولاً گذشت زمان طولاني تر احساس مي‌شود. در موقعيت هاي اجتماعي پرحرفي و خنده بيشتر مي‌شود بي قراري و خواب آلودگي در هنگام از بين رفتن اثرات آن شايع است. از ديگر آثار مصرف ، قرمزي چشم، افزايش اشتها، خشكي دهان و گاهي اضطراب و يا افسردگي است.
مصرف مداوم مي‌تواند باعث افزايش اضطراب، هراس و بدبيني شده نوسانات فشار خون و سبكي سر و غش كردن در هنگام ايستادن ممكن است، ديده شود. حافظه كوتاه مدت و توجه فرد را مختل مي‌كنند و بنابراين افكار و گفتار منقطع مي‌شود و فرد جريان افكار و حرف هاي خود را فراموش مي‌كند. از مهم‌ترين اثرات مصرف حشيش مي‌توان به توهم، خيره‌شدن و خيره‌ماندن به نقطه‌اي خاص، گريه و خنده غير طبيعي، پرخوري شديد(نشئه‌خوري)، اختلال در درك زمان، مكان و فواصل اشاره كرد. مهمترين عارضه طولاني مدت مصرف حشيش ، اختلال در حافظه ، فراموشي و توهمات عجيب و غريب و در نهايت ديوانگي است .

تحمل، محروميت و وابستگی به مصرف حشیش

وابستگي به كانابيس ها يكي از شايع ترين وابستگي ها به مواد در جهان محسوب مي‌شود. خطر وابستگي با افزايش تعداد موارد مصرف بيشتر مي‌شود.
اثرات مصرف::

بايد دانست كه اثرات مصرف با توجه به مقدار و نوع استفاده (كشيدن يا خوردن)

... ادامه

دیدگاه · 1396/07/20 - 10:36 ·

ترک اعتیاد ترامادول

با نام های ترامادول ، تدامول ، بايومادول ، …

از دسته داروهاي مسكن مخدر يا اپوئيد هاي مصنوعي مي باشد .
علت مصرف اين دارو در پزشكي براي كاهش درد است .
به علت در دسترس بودن ترامادول ، قيمت نازل آن ، ارائه بدون نسخه در دارو خانه ها و عدم اطلاعات كافي در مورد عوارض سوء مصرف باعث استفاده گسترده آن شده است.
آیا مصرف ترامادول موجب اعتیاد می گردد؟
بله مصرف بیش از دو هفته باعث وابستگي داروئي و اعتياد ميگردد .

چه کسانی از ترامادول استفاده می کنند

1- عمده مصرف كنندگان ترامادول افرادي هستند كه از اين دارو به عنوان جايگزيني براي مواد مخدر و يا ترك آن با هدف كاهش عوارض قطع مواد مصرفي خود استفاده مي كنند اما غافل از اين نكته هستند كه مصرف اين دارو نه تنها هيچ مشكلي از آنها را حل نمي كند بلكه باعث تحمل عوارض ناشي از اين سوء مصرف و جايگزيني مخرب مي شوند .
2 – دسته ديگري از افراد براي رفع مشكلات جنسي و به توصيه افرادي نا آگاه رو به مصرف اين دارو مي آورند كه در نهايت نه تنها اين مشكلات رفع نمي گردد بلكه بازهم عوارض مخرب اين دارو شرايط را وخيم تر كرده و خود زمينه ساز مصرف انواع مواد مخدر ديگر و ورود به دنياي سياه اعتياد مي گردد .

عوارض مصرف

خستگي و ضعف عمومي ، گشاد شدن رگ ها ، نگراني ، گيجي ، اختلالات تعادلي ، حالات عصبي ، اختلالات خواب ، درد شكمي ، بي اشتهائي ، افزايش حركت روده ها يا يبوست ، خارش پوستی، ضایعات جلدي ، اختلالات بينائي ، تكرر ادرار، تشنج
استفاده همزمان ترامادول همراه با این مواد خطرناک است:

-1 الکل یا مواد مخدر
-2 داروهای مخدر ضد درد
– 3 داروهای آرامش بخش از قبیل والیوم
– 4 داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب
درمان وابستگی به ترامادول:
1- قطع ناگهانی مصرف ترامادول بسیار خطرناک است هیچگاه اقدام به قطع مصرف ناگهانی نکنید.
2- حتماً می بایست تحت نظر پزشک باشد.
3- روان درمانی و درمان دارویی

... ادامه

دیدگاه · 1396/07/20 - 10:34 ·

ترک اعتیاد شیشه

ترک اعتیاد شیشه و ترک شیشه عوارض ترک اعتیاد به شیشه و روش ترک مصرف شیشه چه عوارضی را به دنبال دارد در این مقاله باهم اثرات مصرف شیشه و ترک شیشه را با هم بررسی می کنیم پس تا پایان مقاله با ما همراه باشید

شیشه یا کریستال دى مت‌آمفتامین چیست؟

نامهای دیگر شیشه: کریستال دى مت‌آمفتامین هیدروکلرید یا به زبان عامیانه کریستال یا شیشه یک ماده قدرتمند، اعتیادآور، از دسته مواد محرک و به شکل ترکیبى و مصنوعى است.
کریستال یا شیشه به شکل بزرگ و شفاف و مانند کریستال هاى واقعى و به رنگ هاى صورتى، آبى و سبز یافت مى شود.
این ماده همچنین در خیابان به اسامى «مت»، «تینا» ، «آیس» و «شیشه» شناخته شده است.
يكي از انواع موادمخدر كه امروزه از مواد نسبتاً پر مصرف مي باشد . وجه تسميه اين ماده‌مخدر اين است كه اين ماده در بعضی حالات ، شكل ظاهري آن شبيه خرده شیشه است و يا تكه‌هاي كوچک يخ ، اما بیشتر به صورت دانه های ریز است . اين ماده در اروپا و آمريكا بيشتر به نام آيس شناخته می شود.
تحقيقات نشان مي‌دهد كه مهمترين تركيب اين ماده‌مخدر آمفتامين است. سابقه توليد و مصرف آمفتامين به قبل از جنگ جهاني دوم مي‌رسد و در زمان جنگ جهانی دوم به عنوان يك داروی مؤثر در رفع افسردگي سربازانی كه مشغول جنگ بودند و يا نيروهايي كه قرار بود چندين شبانه‌روز را به صورت پيوسته به نبرد مشغول باشند و فرصت استراحت نداشتند برای بالا بردن سطح انرژی آنان استفاده مي‌شد.
با گذشت زمان و مشخص شدن عوارض خطرناک مصرف شیشه اين ماده و اعتياد به آن ، كاربرد اين ماده به عنوان دارو به تدريج كنار گذاشته شد .
عوارض اعتیاد به شیشه(کریستال)

اثر مصرف شیشه هم مانند هر نوع ماده دیگرى در اشخاص مختلف متفاوت و وابسته به عواملى چون سایز، وزن، سلامت فرد، مقدار مصرف، روش استفاده، سابقه مصرف و اینکه آیا با ماده دیگرى استفاده مى شود دارد.همچنین عوامل محیطى تاثیر این ماده را در فرد تحت الشعاع قرار مى دهد.اینکه فرد به تنهایى یا در جمع و در مهمانى شیشه مصرف کرده باشد مى تواند در این تجربه تاثیر بگذارد.
شیشه(کریستال) محرک بسیار قوى است که فعالیت هاى مرکزى سیستم عصبى را سرعت مى دهد. این ماده بسیار اعتیادآور و از نظر اجتماعى، عاطفى، روانى و حتى تحریکى آسیب شدیدی به فرد مصرف کننده شیشه وارد مى کند.

آنچه مصرف شیشه در ابتدا ایجاد می کند

... ادامه

دیدگاه · 1396/07/20 - 10:31 ·

ترک اعتیاد هروئین

هروئین چسیت
یکی از انواع افیون هایی است که از گیاه خشخاش به دست می آید که به رنگ سفید مایل به خاکستری ، زرد ، یا حتی قهوه ای یافت می شود . که مصرف این مواد همیشه خطر مسمومیت و مرگ برای مصرف کنندگان دارد و به شکل تزریق وریدی ، عظلانی ، تدخین ، استنشاقی نیز مصرف می شود .
عوارض اعتیاد و تاثیرات مصرف هروئین :

آن گونه كه تاريخ و پنل مصرف مواد مخدر در جهان نشان مي‌دهد ، يكي از قويترين مواد مخدر كه توانست در تخريب و ويراني شهر وجودي انسان و گسترش پديده اعتياد در سطحي وسيع عمل كند هرويين است.
هروئین یک داروی خطرناک و غیرقانونی است که پتانسیل بالای اعتیاد دارد.
هروئین به خانواده‌ داروهای شبه‌افیونی (اوپیوئیدها) تعلق دارد. این خانواده دارویی شامل داروهای مانند مرفین و کدئین است، که مشتقات طبیعی تریاک محسوب می‌شوند؛ و نیز شبه‌افیونی‌‌های “صناعی”‌ از جمله شامل دمرول و متادون که به طور شیمیایی ساخته می‌شوند. هروئین یک شبه‌افیونی “نیمه‌صناعی” است؛ هروئین با پردازش شیمیایی از مرفین ساخته می‌شود و دارای اثر قدرتمندتر و فوری‌تری از آن است. هروئین در مغز به مرفین تبدیل می‌شود.
هنگامی که هروئین برای اولین بار در انتهای قرن نوزدهم عرضه شد، به عنوان یک مسکن و مهارکننده سرفه تبلیغ می شد.
در اواخر قرن نوزدهم مصرف ترياک در اروپا به شكل گسترده‌اي رواج يافته بود و مردم براي درمان بسیاري از بيماري‌ها مانند وبا كه ناشي از آلودگي محيط زيست آن موقع اروپا بود به مصرف ترياك روي مي‌آوردند و پس از مدتي به مصرف آن اعتياد پيدا مي‌كردند. پزشكان آن زمان در اروپا به دنبال دارويي بودند تا بتواند در ترک و درمان اعتیاد به ترياك مؤثر باشد . ظاهراً براي اولين بار داروسازي باير آلمان در سال 1896 از تركيب انيدريد استيك و مرفين خالص دارويي را ساخت كه هرويين ناميده شد.
نام هرويين از واژه يوناني هيروHiro به معني قهرمان گرفته شده است . در اين فرايند از يك كيلوگرم مرفين حدود 900 گرم هروئین به دست مي‌آمد كه به آن دي استيل مرفين نيزگفته مي‌شود. هرويين براي اولين بار به عنوان داروي ترک اعتياد به ترياك پا به عرصه وجود گذاشت . پزشكان آن زمان نمي‌دانستند كه چه اشتباه بزرگي را مرتكب شده‌اند و چه ماده خطرناكي را به عنوان دارو به بازار عرضه كرده‌اند. تصور پزشكان بر اين بود كه كه با مصرف هروئین و جايگزيني

... ادامه

دیدگاه · 1396/07/20 - 10:28 ·

ترک اعتیاد دیفنوکسیلات

ديفنوكسيلات
بشر از ابتداي آشنائي با ترياك از خواص درماني آن استفاده كرده است .ويژگي هائي مانند ضد درد ، تسكين سرفه ،رفع مشكلات تنفسي ، درمان اسهال ، بيهوشي و …. همواره باعث سوء مصرف از اين گياه قدرتمند و جادوئي شده است .
يكي از اين دارو ها كه دركنار مصرف پزشكي نه چندان قابل توجه ( با توجه به نمونه های مشابه داروئي بدون عوارض ) باعث سوء مصرف گسترده گرديده است داروئي است سنتتیک به نام ديفنوكسيلات يا لوموتیل.
عمده مصرف كنندگان ديفنوكسيلات را افرادي تشكيل مي دهندكه قصد ترك يا درمان مواد مخدر را داشته و به توصيه ديگران و يا خود سرانه براي از بين بردن علائم ناشي از قطع مواد به مصرف اين قرص روي آورده اند
عوارض سوء مصرف ديفنوكسيلات متفاوت است و بيشتر شامل علائمي نظير خشكي دهان ، گر گرفتگي ، تاري ديد ، يبوست هاي مزمن ، خواب آلودگي ، بي اشتهائي ، خارش ، مشكلات تنفسي ، تشنج ، اشكال در دفع ادرار ، تاول هاي شديد عفوني ، نا تواني جنسي ، تيك هاي عصبي و …. است
توصيه ها ؛
– هرگز دارو را خود سرانه مصرف نكنيد و مصرف آنرا بيش از يك هفته ادامه ندهيد .
– ديفنوكسيلات را هرگز با داروهاي ضد درد مخدري ، خواب آورها ، ضد افسردگي ، شل كننده عضلات و داروهاي كاهش فشار خون استفاده نكنيد .
– اين دارو هرگز جايگزين مناسبي براي مواد مخدر و رفع علائم ناشي از محروميت قطع مواد نمي باشد.

... ادامه

دیدگاه · 1396/07/20 - 09:58 ·

رضا

طارمی چهار ماه محروم شد
نتيجه فسخ يك طرفه قرارداد با ريزه اسپور تركيه: طارمى از ۴ماه بازى محروم شد، پرسپولیس از دو پنجره نقل و انتقالاتی.

... ادامه

دیدگاه · 1396/06/31 - 22:50 ·

شهرزاد

8 دیدگاه · 1396/05/9 - 20:58 ·

درياچه شگفت انگيز "هيلير" در استراليا، دانشمندان هنوز علت مشخصى براى رنگ صورتى يكدست اين درياچه نيافته اند. اما حدس ميزنند تركيب سفيد رنگ نمك و باكترى هاى قرمز اين صورتى خوشگل را ساخته است.

... ادامه

دیدگاه · 1396/04/26 - 12:11 ·

4

رضا

#بستنی شکلاتی خیلی خوشمزه است {-7-}

نظرت چیه مرجان ">

مرجان بانو

6 دیدگاه · 1396/04/4 - 13:45 ·

مقابل ساختمان سازمان ملل در وين، تنديس چهار ستاره شناس، پزشك و عالم بزرگ تاريخ را ساخته اند كه هر چهار نفر ايرانى هستند؛

ابن سينا، ابوريحان بيرونى، حكيم عمر خيام و زكرياى رازى!

... ادامه

دیدگاه · 1396/02/20 - 14:45 ·

2

انتهاى ديوار 7000 كيلوترى چين

دیدگاه · 1396/02/13 - 22:21 ·

رضا

ﺍﺯ ﺻﺒﺢ ﺑﺮﻕ ﻧﺪﺍﺭﻳﻢ ﻣﺸﺨﺺ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻲ ﻭﺻﻞ ﻣﻴﺸﻪ

دیدگاه · 1395/11/30 - 17:27 توسط Mobile ·

بفرماييد الكي هي ميگن برنامه هاي ايراني از اپ أستور حذف شدن اين ي نمونه همين چند دقيقه قبل شات گرفتم

1 دیدگاه · 1395/11/18 - 23:20 توسط Mobile ·

مهره هاى شطرنج بسیار زیبا تراشیده شده از دندان نهنگ با طرح جنگجويان #وايكينگ متعلق به حدود ٨٦٠ سال قبل كه در سال ١٨٧٠ میلادی در نروژ كشف شدند.

دیدگاه · 1395/10/21 - 16:47 در دیدنیهای ایران و جهان ·

1

بریم سی تی اسکن انجام بدیم ببینیم بچه دختره یا پسره تو سونو ک چیزی معلوم نشد

7 دیدگاه · 1395/10/19 - 16:08 ·

4

رضا

ﺁﻓﺮﻳﻦ ﺑﻪ ﻛﻴﻤﻴﺎ ﻋﻠﻴﺰﺍﺩﻩ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﺯﺣﻤﺖ ﻛﺸﻴﺪ ﺣﻴﻒ ﺷﺪ ﺑﺎﺧﺖ

دیدگاه · 1395/05/28 - 23:50 توسط Mobile ·

#بوس و ديگر هيچ

11 دیدگاه · 1395/05/24 - 21:30 توسط Mobile ·

4

بالاخره اينو خريدم واسه ديوار آقاهه گفت كاشي #مرجان هست كلي خنديدم گفتم آقا من خودم مرجانم قسمت شد مرجان بزنم ديوارخخخخ

4 دیدگاه · 1395/05/24 - 21:01 توسط Mobile ·

امروز اين بچه گربه خوشگل نزديك شركت بود كلي باهاش بازي كردم دوست داشت يكي باهاش بازي كنه خلاصه كلي با كفش من بازي كرد

دیدگاه · 1395/05/23 - 23:02 توسط Mobile ·

كيانوش رستمي وزنه بردار خوب ايراني اولين طلاي المپيك براي كشورمون كسب كرد زنده باااااد

دیدگاه · 1395/05/23 - 08:41 توسط Mobile ·

6

Mohammad تولدت مبارك تو راه كيك سازي و قالب منحصر به فردشم برات
شرمنده با موبايل پست گذاشتم علي الحساب {-151-}

تولدت مبارك هميشه شاد باشي
{-220-}

13 دیدگاه · 1395/05/23 - 08:38 توسط Mobile ·

Mohammad

@Yilmaz67
تولدت مبارک، انشاءالله به تمام آرزوهای خوبت برسی {-21-}

5 دیدگاه · 1395/05/12 - 15:09 ·

تصفیه آب ایلیا

سوالات متداول تصفیه آب
-در سيستم اسمز معكوس تصفيه آب چه عملي انجام مي شود؟
آب ورودي از لوله كشي در ابتدا وارد فيلتر مرحله اول مي شود و با توجه به اينكه منافذ اين فيلتر حدود 5 ميكرون است از عبور ناخالصي هاي درشتتر مانند گل و لاي و شن و ماسه و زنگ لوله ها جلوگيري مي كند. سپس آب وارد فيلتر مرحله دوم مي شود و حدود 98 درصد از مواد شيميايي آلي و تركيبات كلر را از آب جدا كرده و سپس آب وارد فيلتر مرحله سوم مي شود كه مانع عبور مقادير بسياري از مواد شيميايي و سمي و حتي نمك و كلر محلول در آب مي شود و سپس در مرحله چهارم آب وارد فيلتر ممبران شده كه حدود 95 تا 99 درصد آلودگي هاي محلول در آب كه اندازه آب بسيار كوچك است (مانند ويروسها ، ميكروبها ، انگل ها و باكتري ها ) را جدا كرده و از قسمت فاضلاب به بيرون مي فرستد و سپس آب تصفيه شده وارد مخزن تحت فشار ميشود تا آب در اين مخزن جهت مصرف ذخيره شود . هنگامي كه شير آب شرب نصب شده بر روي سينك ظرفشويي را جهت برداشت آب باز مي كنيم مرحله پنجم فيلترينگ انجام مي شود به اين صورت كه آب از مخزن تحت فشار خارج شده و از اين فيلتر عبور مي كند تا به شير آب شرب برسد كه طي اين عمل طعم نامطبوع از آب گرفته شده و به اندازه كافي به آب اكسيژن تزريق مي شود و آب سالم و پر اكسيژن را تحويل مي دهد.
2- دستگاه تصفيه آب در كجا نصب مي شود؟
اين دستگاه معمولا زير سينك ظرفشويي نصب مي شود كه خروجي آن به يك شير آب شرب كه روي سينك قرار مي گيرد ، متصل مي شود و امكان گرفتن انشعاب جهت اتصال آب به يخچال هايي كه ورودي آب دارند نيز وجود دارد.
3 - آيا شير خروجي مجزا براي اين سيستم موجود مي باشد؟
بله . يك شير آب شرب زيبا و ظريف روي سينك ظرفشويي نصب مي شود كه به شير آب شرب موسوم است كه البته قابليت انشعاب و اتصال به يخچال هم وجود دارد.
4- آيا مواد معدنی حذف شده توسط این سیستم مورد نیاز بدن انسان نیست؟
بر خلاف جا افتادگی اسم آب معدنی بین مردم اکثرا تصور میشود که ویژگی اصلی آب تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن است و اگر این مواد در آب هر چه بیشتر باشد برای بدن تقویت به حساب آمده و کم بودن آن ممکن است باعث کمبود هایی در بدن شود درحالی که به گفته پزشکان و متخصصان تغذیه بيشتر مواد معدني مورد نياز ما از طريق غذا و سبزيجات جذب بدن مي شود یعنی مواد غذایی جامد و مقدار كمي از طريق آب جذب ميشو

... ادامه