شبکه اجتماعی نمیدونم - جستجو در پست ها

رضا

تلگرام از دسترس خارج شده .

4 دیدگاه · 1397/01/9 - 13:53 ·

seo

6سوالی که درباره لباس ورزشی می‌پرسند
لباس ورزشی از لباس هایی است که ایرانی و خارجی اش تفاوت چندانی ندارند. نکته مهم درباره این نوع لباس، جنس و روش های مختلف نگهداری آن است. با خواندن پرسش و پاسخ های زیر، می توانید اطلاعات خوبی درباره لباس ورزشی به دست آورید...
لباس ورزشی را همان طورکه از نامش پیداست، بیشتر هنگام ورزش می پوشند. از طرف دیگر، از آنجا که امکان تعریق در ورزش دوچندان می شود، انتخاب جنس مناسب لباس ورزشی برای پیشگیری از عرق سوز شدن بدن و ابتلا به بیماری های قارچی پوستی اهمیت زیادی دارد. این نوشته، پاسخی است به شش سؤال رایج که درباره لباس های ورزشی می پرسند.
1.بهترین جنس لباس ورزشی چیست؟
لباس های تمام نخ یا نخ پنبه، بهترین جنس برای لباس های ورزشی هستند. لباس های نخی یا پنبه ای، به سادگی عرق را به خود جذب می کنند و جلوی عرق سوز و قرمز شدن بدن را به خصوص در ناحیه زیر بغل و کشاله ران می گیرند.
اگر قصد خریدن لباس های ورزشی نایلونی یا شمعی و بادگیر را دارید، حتما انواعی از لباس ها را انتخاب کنید که یک آستر نخی داشته باشند. شلوارهای ورزشی با جنس الیاف مصنوعی هم باید حتما آستر نخی داشته باشند تا از قرمزی، خارش و ابتلا به ناراحتی های قارچی در ناحیه کشاله ران در اثر عرق کردن، جلوگیری شود.
لباس های ورزشی نایلونی و شمعی، عمر طولانی تری دارند و راحت تر شسته می شوند اما لباس های نخی بیشتر از پوست بدن محافظت می کنند. اگر زیاد عرق می کنید، دور لباس های ورزشی با الیاف مصنوعی و بدون آستر را خط بکشید، چون این لباس ها باعث تشدید تعریق می شوند و خیلی زود هم بوی بد عرق را به خود می گیرند.
لباس های ورزشی معمولا 2 نوع هستند؛ «تی شرت و شلوارک» و «گرمکن آستین بلند با شلوار». تی شرت و شلوارک برای افرادی که در سالن های ورزشی فعالیت می کنند، مناسب تر است اما گرمکن و شلوار بیشتر مناسب ورزش در فضاهای باز مانند زمین چمن، پارک یا حتی بازی گل کوچک در خیابان می خورد
2.مناسب ترین مدل برای لباس ورزشی چیست؟
لباس های ورزشی معمولا 2 نوع هستند؛ «تی شرت و شلوارک» و «گرمکن آستین بلند با شلوار». تی شرت و شلوارک برای افرادی که در سالن های ورزشی فعالیت می کنند، مناسب تر است اما گرمکن و شلوار بیشتر مناسب ورزش در فضاهای باز مانند زمین چمن، پارک یا حتی بازی گل کوچک در خیابان می خورد. پوشیدن گرمکن و شلوار

... ادامه

[لینک]

دیدگاه · 1396/09/21 - 15:14 ·

تغییرات پایه‌ای در شیوه‌ی ارایه خدمات اینترنت پرسرعت و معرفی سرویس‌های جدید #شاتل .
سرویس‌های اینترنت پرسرعت ثابت شاتل (ADSL2+) از تاریخ ۱۰آذر ۱۳۹۶ به شیوه‌ی جدیدی به مشتریان ارایه خواهند شد. جزییات این سرویس‌ها در جدول بالا قابل مشاهده است.
مطابق این قیمتها و بر اساس مصوبه، کاربران می توانند به میزان یک سوم ترافیک یاد شده (آستانه مصرف منصفانه) از ترافیک بین الملل استفاده نمایند. به طور کلی پس از پایان ترافیک مجاز سرویس در هر ماه، سرعت آن سرویس به سرعت قانونی مصوب در مصوبه ۲۶۶ کاهش می‌یابد. اما مشتریان می‌توانند با خرید حجم ترافیک دلخواه به سرعت اصلی سرویس خود بازگردند.
لینک خبر : https://goo.gl/8SLmdT
با این حجم ترافیک باید دور گوگل و یوتیوب و ... رو خط بکشیم . شاید هم بهتر هست بریم سمت شرکتهای دیگه مثل های وب .

دیدگاه · 1396/09/9 - 19:11 ·

رضا

تا پایان امشب ساعت رو یک ساعت عقب بکشید .

دیدگاه · 1396/06/30 - 22:30 ·

رضا

بعضی ها چنان پر رو هستن که معلوم نیست باید بهشون چی گفت .

33 دیدگاه · 1396/04/20 - 17:59 ·

8 دیدگاه · 1396/02/12 - 21:21 ·

Mohammad

احتمالا مسیرتون ب گرفتن گواهینامه رانندگی خورده باشه
تو امتحان آیین نامه قبول بشی؛ بگن بیا برا آزمون عملی
نوبت شما که میشه؛ نفر قبلی رو پیاده میکنن ( از ماشین میندازن بیرون ! )
سوییچ و صندلی و گاز و ترمز رو هم میدن خدمتت که ازت امتحان بگیرن ...
حالا فکرش رو بکن یکی تو نوبتش ؛ افسر رو یادش بره و جو گیر شه!
فکر کنه ماشین رو بهش دادن که مال خودش بشه تا ابد و قرار هم نیست پس بگیرن
فرض کن جوگیر تر هم بشه پا بزاره رو گاز ، لات بازی دربیاره، بزنه به عابر بزنه به درخت و ماشینهای دیگه !
اصلا عشقش بکشه جاده رو بجای سمت راستش بندازه چپ بره و بجای مستقیم، زیگزاگ بره !
و اصلا اینجوری حال کنه که تمام چراغ قرمز ها رو رد کنه و پشت چراغ سبزها وایسه و ترافیک کنه!
اصلا آزمون رو یادش بره !
چنین فرضی خنده داره نه !؟ ....
مگه میشه ؟ مگه داریم !
باور کنید هم میشه ! هم داریم !
آدمهایی که ماشین عاریه ای زندگی رو پا به گازند و انگار قرار نیست هیچوقت پیاده شن !
همه از ماشین زندگی پیاده میشیم بعبارتی بهتر " پیاده مون میکنند ... "
امیدوارم با گواهینامه قبولی و خوشحالی پیاده شیم ؛
نه با مردودی و شرمساری و کلی جریمه خسارتهایی ک به بار آوردیم !
اینجا دنیاست؛ شهرک آزمایش ...

... ادامه

دیدگاه · 1396/02/3 - 10:37 ·

رضا

نرم افزار Malwarebytes یکی از بهترین نرم افزارهای امنیتی برای ویندوز هست که ویروسها و تروجانهای خیلی پیشرفته رو پیدا و حذف میکنه . متاسفانه سایت برنامه با آی پی ایران باز نمیشه . البته من نصبش کردم بعد اسکن سیستم چند تا مورد پیدا کرد و همه رو حذف کردم .

... ادامه

4 دیدگاه · 1396/01/30 - 15:52 ·

ıllı YAŁĐA ıllı

#زندگی ما

1 دیدگاه · 1396/01/7 - 07:12 در خنده بازار ·

لوله بازکنی تخلیه چاه

تخلیه چاه غرب تهران

تخلیه چاه در تمام نقاط تهران ۲۴ ساعته با تانکر دوازده هزار و شیش هزار

تخلیه چاه غرب تهران شبانه روزی

آماده عقد قرارداد با ارگانهای دولتی ، شرکت ها ، هتل ها و رستوران ها و مجتمع های مسکونی

تخلیه مکانیزه چاه بصورت ۱۰۰% تضمینی توسط پمپ های کف کش ارتفاع زن

لایروبی چاه و کف تراشی توسط نیروی انسانی مجرب
تشخیص دقیق محل درب چاه با دستگاه و باز و بسته کردن درب چاه و کلیه کارهای بنایی مرتبط

تخلیه سپتینگ های لجن گیر و چربی گیر و منحول و لایروبی سپتیک

طوقه چینی و کول گذاری میله ی چاه و جلوگیری از ریزش دیوارهای چاه فاضلاب
حفر چاه های جذبی و عمیق آب و فاضلاب و چاههای ارت

بنز خاور ۹۱۱ و با پمپ های لجن کش آبکش تخلیه چاه مکنده ساکشن

لایروبی و تعمیر چاه توسط نیروی انسانی

آیا چاه فاضلاب واقعا پر شده است؟ پر شدن فاضلاب نشانه هایی دارد از جمله اینکه این چاه ، چند سال است که تخلیه نشده است .آیا جدیدا بوی بد فاضلاب در ساختمان می پیچد.آیا گرفتگی توالت پیش آمده و آب بالا زده و باز نمی شود.آیا نسبت با ماه ها و سالهای پیش ، حشرات موزی مثل سوسک در منزل بیشتر شده است.همه این موارد و موارد دیگر می تواند نشان از این باشد که فاضلاب در حال پر شدن است و یا کاملا پر شده.برای تشخیص دقیقتر بهتر است افراد متخصص ما در محل حضور یافته و بصورت کاملا رایگان و شبانه روزی برای مشاوره در خدمت شما باشند.
تخلیه چاه چه مدت طول می کشد و چه زمانهایی می توانیم در خدمت شما باشیم؟ ما بصورت شبانه روزی در خدمت شما هستیم.هر زمانی که شما مناسب بدانید به سرعت در محل حضور خواهیم یافت.این کار معمولا بین ۱ الی ۲ ساعت طول می کشد.

آیا چاه مجددا پر خواهد شد؟ اگر در دیواره ها و کف آن ، رسوب و لایه های رسوبی به وجود آمده باشد ، مجددا پر خواهد شد.ما در هنگام تخلیه ، بررسی خواهیم و اگر نیاز به لایروبی و کف تراشی باشد ، حتما مشاوره خواهیم داد.لطفا برای دیدن اطلاعات بیشتر بر روی تخلیه و لایروبی چاه فاضلاب .

آیا نیاز به حفر چاه جدید وجود دارد؟ گاهی به دلیل فرسودگی بیش از حد چاه قدیم و یا عدم جذب آب توسط چاه پر شده ، نیاز به حفر چاه جدید است.

... ادامه

[لینک]

دیدگاه · 1395/12/5 - 21:53 ·

bamdad

آقای ‏مجری: رياضی چند شدی؟
+پسرعمه زا: چهار
-خجالت نميکشی؟
+نه! اون خری که ازش تقلب کردم بايد خجالت بکشه!

3 دیدگاه · 1395/10/13 - 19:53 ·

مهندسی ورزشی الین پارسه

تجهیزات بدنسازی

تجهیزات بدنسازی خوبی که می توانیم بخریم
یک باشگاه معمولی، ده ها دستگاه بدنسازی دارد که بعضی از آنها بهتر از بقیه کار می کنند. اما شما چطور متوجه می شوید که کدام تجهیزات بدنسازی می توانند به شما کمک کنند تا روال تناسب اندام تان را به یک سطح کاملا جدید ببرید؟

– تردمیل

تردمیل یکی از اجزای اصلی در اکثر سالن های ورزشی است. این دستگاه، پیاده روی و دویدن را شبیه سازی می کند. این ماشین با تقلید کردن از حرکات زندگی واقعی، به شما امکان می دهد که کالری بیشتری بسوزانید. تردمیل ها به یک دلیل کاملا واضح، محبوب هستند: آنها موثرند!

شما می توانید با تحمل بار کامل وزن بدنتان در هنگام استفاده از این دستگاه، حداکثر بهره را از تمرینتان ببرید. این بدان معناست که شما در هنگام استفاده از تردمیل باید از نگه داشتن دسته های دو طرف آن خودداری کنید. تردمیل به کوچک کردن دور کمر، تقویت پاها و افزایش پتانسیل کاهش وزن شما کمک می کند. با افزایش شدت، خودتان را به چالش بکشید. با اینحال، توجه داشته باشید که پیاده روی یا دویدن ثابت، برای مفاصلتان مضر می باشند. بنابراین بجای اینکه یکسره بدوید، گاهی اوقات هم روی شیب تمرین کنید.

دستگاه قایقرانی از تجهیزات ورزشی مفید است که به تقویت عضلات بازو کمک می کند.

دستگاه قایقرانی
قایقرانی به شکل دادن به بازوها و تقویت نیم تنه کمک می کند. هر حرکت، بدن را در معرض مقاومت ثابتی قرار می دهد و این حرکت سریع، عضلات را قوی می کند. دستگاه قایقرانی از مقاومت دینامیکی پارو زدن یک قایق تقلید می کند. این مقاومت می تواند به گونه ای تنظیم شود که احساس واقعی راندن یک قایق در آب را ایجاد کند.

حرکت نرم و طراحی ارگونومیک این دستگاه، روال تناسب اندام شما را، یک مرحله بالاتر خواهد بود. یک دستگاه قایقرانی بغیر از تقویت بازوها و پشت، ۸۰٪ عضلات بدن شما را نیز بکار می گیرد. هر چه مقامت بیشتر باشد، سریع تر به اهداف کاهش وزنتان دست پیدا می کنید.

دوچرخه ثابت
دوچرخه ثابت نیز یکی از بهترین تجهیزات باشگاهی است که به کاهش وزن کمک می کند. شما می توانید بصورت انفرادی دوچرخه سواری کنید یا از آن بعنوان بخشی از یک ورزش گروهی استفاده کنید. مزیت دوچرخه سواری در فضای بسته این است که این دستگاه، یک دستگاه کم برخورد است.

دوچرخه ثابت به مفاصل آسیب نمی رساند.

... ادامه

[لینک]

دیدگاه · 1395/08/7 - 18:14 ·

رضا

بیچاره مردم موصل وسط عملیات نظامی عراقی ها و حکومت داعش چه بلاها سرشون میاد .

2 دیدگاه · 1395/07/26 - 22:11 ·

رضا

خبری از بامداد نیست .

4 دیدگاه · 1395/07/26 - 20:53 ·

bamdad

خودت رو بکش بالا قبل از اینکه مجبور بشی سطح آرزوهات رو بکشی پائین

دیدگاه · 1395/06/10 - 23:54 ·

مرجان بانو :)

@yilmaz67

تولدت مبارک سالار {-35-}

برات بهترین ها رو آرزومندم
{-241-}

و امیدوارم هرسال با فوت کردن شمع های تولدت شادتر از قبل باشی. {-135-}

13 دیدگاه · 1395/05/12 - 12:44 ·

رضا

انجار بمب تو عراق و سوریه و .... معلوم نیست کی تموم میشه تا مردم نفس راحت بکشن .

دیدگاه · 1395/04/14 - 13:47 ·

رضا

ارسال از اپ اندروید نمیدونم نسخه ساده .

8 دیدگاه · 1395/03/18 - 13:39 توسط Mobile ·

bamdad

۱۰ راز حل نشده از مغز انسان
۴ – ساعت بایولوژیکی:
در منطقه‌ای از هیپوتالاموس مغز قسمتی به نام Superchiasmatic Nucleous یا ساعت بایولوژیکی قرار گرفته است. این قسمت برنامه‌های بدن را با ریتمی ۲۴ ساعته تنظیم می‌کند. مشهود ترین اثر ساعت بایولوژیکی ریتم شبانه روزی خواب و بیداری است، علاوه بر آن برنامه‌ریزی زمان هضم غذا، تنظیم درجه‌ی حرارت بدن، فشار خون و تولید هورمون‌های مختلف نیز به ساعت بایولوژیکی مرتبط است. محققان دریافته‌اند که شدت نور می‌تواند با ترشح هورمون ملانونین این ساعت را عقب یا جلو بکشد. تحقیقات زیادی سعی دارند با کمک مکمل‌های ملاتونین از بهم خوردن ساعت بایولوژیکی در سفرهای هوایی جلوگیری کنند. اما چگونه از گوشت و خون چنین مکانیزمی در مغز ما به وجود آمده است؟ به غیر از تأثیرات محیط هنوز چگونگی عملکرد این سیستم برای انسان رازی سر به مهر باقی‌مانده است.
{-35-}

دیدگاه · 1395/02/24 - 11:12 ·

رضا

2 روز تعطیلی بود اما بازیهای لیگ رو گذاشتن واسه یک شنبه .

27 دیدگاه · 1395/02/17 - 13:04 ·

5

bamdad

زهر آلود ترین حیوان دنیا قورباغه زهر دار طلایی متعلق به آمریکای جنوبی است زهر یکی از غورباقه های کوچک که ۲تا۳ سانتی متر طول دارد برای کشتن ۱۵۰۰ انسان کافی است

... ادامه

8 دیدگاه · 1395/02/12 - 20:29 در حیوانات با مزه ·

Mohammad

ای پیک پی خجسته که داری نشان دوست
با ما مگو به جز سخن دل نشان دوست