از همتون ممنونم
فکر نمیکردم اینقدر خوشتون بیاد

سلام محمد جان

ما بیام گیلان اینجا پیش کش

نون و پنیر و گردو را یادتان است؟!

می‌دانید چرا پنیر را با گردو می‌خورند؟مشخص شده خوردن گروه لبنیات با مقداری ریزمغذی خشکباری مانند بادام یا گردو علاوه بر تامین بخشی از نیاز بدن به فسفر، جذب کلسیم را نیز بهتر و راحت‌تر می‌کند، اما نکته جالب‌تر قضیه این است که پنیر، حاوی ماده‌ای به نام تیرامین است.

تجمع این ماده در مغز باعث کندی ذهن می‌شود، ولی در فعالیت‌های شیمیایی، بدن آنزیمی تولید می‌کند که از این امر جلوگیری می‌کند.

با این حال آنزیم مذکور فعالیت اندکی دارد و وقتی پنیر می‌خورید و تیرامین افزایش می‌یابد، آنزیم نمی‌تواند چنان که باید آن را بشکند.

اینجاست که گردو با منبعی حاوی مقداری مس به کمک تولید و فعالیت بیشتر آنزیم یاد شده رفته، تعادل برقرار می‌شود.

گردو افزون بر این سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است و خوردن تنها دو عدد از آن در هر وعده صبحانه مقدار کلسترول بالای خون را کاهش می‌دهد.

کمتر بخر، تازه‌تر بخور

سبزیجات و برخی میوه‌ها زود فاسد می‌شود و سریع‌ مواد مفید و مغذی خود را از دست می‌دهد. برای آن‌که پولتان را بابت خرید موادی کم‌ارزش از نظر غذایی هدر نداده باشید، قانون «کمتر بخر، تازه‌تر بخور» را رعایت کنید.

قانون کمتر بخر در مورد سبزیجات باعث می‌شود وقت‌تان هم برای پاک کردن آنها کمتر گرفته شود. همچنین از آنجا که قابلیت نگهداری خانگی این دسته مواد طولانی نیست، حتی در صورت به کار بردن بهترین شیوه نگهداری، باز هم برخی مواد مغذی و مفیدشان از بین می‌رود بنابراین خرید کمتر سبب می‌شود همواره از سبزیجات و میوه‌های تازه‌تری استفاده کنید.

سلام ترانه جان ممنون

فکر کنم حجم زیادی از لوازم آرایشی وارداتی و قاچاق به بازار ایران از چین بیاد و کیفیتشون خیلی پایین باشه .

#متن #آهنگ_جدید #احسان_پایه #به_نام #دوست_دارم_خب :

گوش کن صدامو واسه تو میخونم

گوش کن به این نامه ی عاشقونم

تو صاحب خاطره های کنی

دوست دارم خب ، تو هوای منی

به شوق تو این همه راه اومدم

دلم نمیخواد تورو از دست بدم

دوست دارم خب به همین سادگی

وقتشه که تو هم همینو بگی

دوست دارم خب چرا گوش نمیدی، تو جونی عشقی نفسی امیدی

دوست دارم خب چرا راه نمیای، جونمو میدم اگه اینو میخوای

…

♫♫♫

یه عاشقم ببین چقدر سر به زیر

دوست دارم خب اینو جدی بگیر

به شوق تو خنده روی لبامه

ببین چه آرامشی تو صدامه

سلام صوفیای عزیز
خیلی خیلی ممنونم دوست خوبم
شرمنده ام کردی...

اره خوب تقریبا
منم نگرانشم خیلی

الان داشتن مطالبشو میخوندم رضا جان چرا بعضیا نیسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسن خیلی وقته

اداش زیاد نت نمیام قتی میام هم یه چندتا بست میزارم میرم