شبکه اجتماعی نمیدونم - جستجو در پست ها

بَعضـے {آهَنگها} هَستَـלּ ؛

ڪـﮧ گوش میـבے میگـے :

مَـלּ ڪـے {زندگیمو} واسـﮧ این تَعریف ڪَرבَم ،

ڪـﮧ این اَز روش {آهَنگ} ساختـﮧ ؟؟!!!!!

... ادامه

17 دیدگاه · 1393/01/8 - 20:43 ·

8

رضا

بی حوصلگی مثل #تروجان هست به یه حس خوب متصل میشه و از سال کهنه به سال جدید منتقل میشه .

3 دیدگاه · 1393/01/5 - 15:18 ·

11

soheil

پــسر گــفــت بــابــا بــرام زن بگیر

دلــم گـشـتــه در بــنــد زلـفـی اسـیر

پــدر گــفـــت فـــرزنـــد دلــبــنـد باب

دوبـاره بــرایم چـه دیـــدی به خـواب

پــســر گـــفـــت دلـــــداده او شــــدم

اسـیـر دو چــشــم و دو ابــرو شــــدم

پـدر گـفتش ایـن عاشـقیّت عزا است

بـرایـم غم و غصه همچون غـذا اسـت

پـسرگـفـت عــزای تـو شـــادی مــن؟

غــم و غــصه ات عــشــقــبـازی مـن؟

پـدر گـفـت مگر مـغـز در کلّه نیست؟

شب و روز از غصه بَهرم یکی اســت

مـن هـمـچـون خـر لنگ در کار خود

بــمـانـدم کــمـر خــم شــد از بار خـود

بـود هـشـت من رهن نُه ای پسر

شــدم از غــم مـُفــلسی خِــنـگ و خــر

تــو دیـگــر مـَنـه قــوز بــالای قــوز

کــمــی هــم بـه بـدبخـتی ام چشــم دوز

بــمـانــدم چــو مــرغــی اسـیر قفس

بــرایـــم نــمــانـــده دگــر یــک نــفــس

پـسر گـفــت تــا حـل شـود مشکلات

شـوم مــن در ایــن جنگ شطرنج مـات

شــود مــوی مـن همچو دندان سپید

زســر هـرچـه عشق است خواهد پـریـد

... ادامه

دیدگاه · 1393/01/3 - 22:24 ·

8

رضا

سلام به همه عزیزان

سال نو همه کاربران عزیز و گرامی شبکه اجتماعی نمیدونم مبارک .

سال 92 همراه با مشکلاتی کوچک و بزرگ سپری شد اما مهم این است که همه شما عزیزان در کنار ما در سایت حضور داشته و دارید .
امیدواریم در سال 93 طبق قولهای قبلی و به امید خداوند سایت را به جایگاهی مناسب و بهتر برسانیم لذا این امر فقط با همراهی شما عزیزان امکانپذیر می باشد .

برای تک تک شما عزیزان و خانواده های گرامیتان سالی پر از سلامتی و شادی و موفقیت آرزومندیم .

از طرف گروه مدیریت شبکه اجتماعی نمیدونم

... ادامه

11 دیدگاه · 1392/12/29 - 20:39 در اخبار نمیدونم ·

10

رضا

#اعتراف_میکنم #شکلات رو به اندازه 10 درصد بیشتر از #پاستیل دوست دارم {-7-}

2 دیدگاه · 1392/12/28 - 17:14 ·

8

♥هـــُدا♥

پشت درخت آرزوهای زندگی چشم بذار،

فرصت بده همه غصه هات قایم بشن.

از "خدا" میخوام که هیچوقت پیداشون نکنی!

ســال نــو پیشاپیش مبارک

... ادامه

18 دیدگاه · 1392/12/28 - 13:44 ·

20

zahra

اگر مشکلات شما در زندگی به بزرگی یک کشتی است؛

فراموش نکنید که نعمت هایتان به وسعت یک اقیانوس است

خوشبختی از آن كسی است

كه در فضای "شکرگزاری" زندگی كند

چه دنیا به كامش باشد و چه نباشد

چه آن زمان كه می دود و نمیرسد

و چه آن زمان كه گامی برنداشته،خود را در مقصد می بیند.

چرا كه خوشبختی چیزی جز آرامش نیست

( وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِیدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِی لَشَدِیدٌ )

( و پروردگارتان اعلام کرد که اگر مرا سپاس گویید ، بر نعمت شما می افزایم ، و اگر کفران کنید ، بدانید که عذاب من سخت است. )ابراهیم آیه 7

... ادامه

دیدگاه · 1392/12/27 - 20:29 در فقط خدا... ·

13

ıllı YAŁĐA ıllı

دیدگاه · 1392/12/25 - 16:39 در بازی و سرگرمی ·

5

متین (میراثدار مجنون)

سلام به همگی

15 دیدگاه · 1392/12/22 - 16:28 ·

6

آخرین 10 دیدگاه · نمایش همه »

متین (میراثدار مجنون)

یاد دوستان به گرفتاری نمیاد یاد دوست در هر صورتی برا انشان شعف انگیزه داداش منکه که همینوطری شمارو نمیدونم

1392/12/22 - 16:32

صوفياجون

من از صبح میرم شب میام امروزدیگه زود تعطیل شدم
غروب باید برم یه سری پرونده ها رو که اوردم خونه الان دارم لیست میکنم اسمارو ببرم من خبر هیچی رو ندارم با عرض پوزش فراوان

1392/12/22 - 16:36

متین (میراثدار مجنون)

خدایا
برس به داد دل آدمها

1392/12/22 - 16:42

bamdad

صوفیا خوب بهونه ای پیدا کردیا
پس ما چی بگیم؟
منکه 7-8 ساله دارم همینکار رومیکنم
صبح میرم شب میام
تازه 4سال تو کشتارگاه بودم غروب میرفتم صبح میومدم
ای کلک ، حالا دیگه بهونه داریا
{-7-}

دادا ما همیشه به یاد شما هستیم
فقط چند روزه که یکم مشکلات روحی روانی گریبانگیرمون شده
من حتی الان به خودمم نمیتونم فکر کنم
یکم به من زمان بدید خوب میشم...
{-35-}

1392/12/22 - 16:46

متین (میراثدار مجنون)

چاکریم

صوفیا پیش داداش بودی اینم فرصت نمیکردی شکرکن
کارندیده

1392/12/22 - 16:48

صوفياجون

خب چیه بده دارم واستون کلاس میزارم منم #سرکار میرم {-94-} اصن باهاتون قهرم {-85-} {-80-} {-80-}

1392/12/22 - 16:52

متین (میراثدار مجنون)

نه توکارکن کلاسم به کمار نیومده کار کن
راستی چند تا هم پرونده خرید پتروشیمی من دارم آنالیزش کن مخارج آقای اقدمو در بیار ببین میتونی جاگیزنش کنی تعطیلات با بچه های دیگه میخواد بره مشهد
حساب بانک تجارتم ریزشو شنبه بگیر به پالاشگام سر بزن
بار شنبه صبح به بیلاسوارو هم همههنگ کن

سلام زهرا به خدا ندیدم ببخشین

1392/12/22 - 16:55

صوفياجون

{-196-} {-202-} {-198-} {-181-} {-125-}

1392/12/22 - 17:25

ıllı YAŁĐA ıllı

سلام ... : )

1392/12/22 - 18:26

zahra

خواهش میکنم

1392/12/22 - 19:33

Mostafa

#تصویر #متحرک

... ادامه

15 دیدگاه · 1392/12/22 - 15:46 ·

10

bamdad

یه لباس راحت ...یه چای تازه دم...یه موسیقی ملایم...به درک که خیلی از مشکلات حل نمیشه...
{-139-}

2 دیدگاه · 1392/12/18 - 20:15 ·

4

متین (میراثدار مجنون)

حامد تو پستهای غمانگیزتو بزار به ما نگاه نکن
خیلی خستم من امروز

2 دیدگاه · 1392/12/17 - 19:33 در دوستها ·

5

رضا

دیدگاه · 1392/12/17 - 13:44 در وبگردی ·

5

bamdad

سرگرمی ام شده گرفتنِ فال حافظ و من خسته از جواب های تکراری :

“غم تمام می شود”

“غصه نخور”

“مشکلات حل می شود ”

و …

دلم می گیرد ، چرا حافظ نمی داند بی او هیچ چیز تمامی ندارد جز این

زندگی ؟!

... ادامه

دیدگاه · 1392/12/16 - 19:40 ·

6

متین (میراثدار مجنون)

از تمامی دوستهایی که توگروه دوستها عضو هستن تقدیر و تشکر وافرو دارم که با تمام بودها ونبودها ومشکلاتشون این گروه رو تنها نزاشتن و همچنان میدرخشانند
پس بدونین همه ماها تو این گروه خریدار غم همدیگه هستیم بهترین هارو براتون آرزومندم خوبه که هستین

... ادامه

دیدگاه · 1392/12/15 - 18:42 در دوستها ·

6

bamdad

خوب که فکر می کنم …

می بینم گاهی یک شکلات ِ مغزدار …

بیشتر میچسبد …

تـــــا …

عاشقانه های این عاشق های تو خالی !

... ادامه

دیدگاه · 1392/12/8 - 17:14 ·

4

رضا

اینهمه صبر کردیم یه چند وقت دیگه هم بگذره سایت رو ارتقا میدم بعدش شاهد هیچ مطلب بچه گانه ای هم نباشین {-7-}

7 دیدگاه · 1392/12/6 - 23:41 ·

9

رضا

واسه همین اتفاقات فکر کنم باید برای عضویت شرط سنی 25 به بالا تعیین کنیم واقعا خیلی خنده داره .

6 دیدگاه · 1392/12/6 - 23:32 ·

10

ıllı YAŁĐA ıllı

#افزایش_وزن #سریع #با #چند #توصیه #غذایی :

رژیم افزایش وزن این نیست که هرچه می خواهیم بخوریم،

بلکه باید همیشه تنوع و تعادل را،

چه در رژیم افزایش وزن و چه در رژیم کاهش وزن، رعایت کنیم....

#دیدگاه :

... ادامه

4 دیدگاه · 1392/12/1 - 12:21 ·

6

دیدگاه

ıllı YAŁĐA ıllı

1- ابتدا باید بدانید چقدر کالری نیاز دارید تا به وزن دلخواه خود برسید.

2- تنوع(یعنی از گروه های غذایی مختلف استفاده کنید) و تعادل(به مقدار کافی از هر گروه غذایی استفاده کنید) را در برنامه غذایی خود رعایت کنید.

3- در صبحانه خود نان سبوس دار و کره بادام زمینی را وارد کنید.

4- از کره بادام زمینی استفاده کنید. می توانید از بستنی ها و یا
غذاها
ی صبحانه آماده دارای بادام زمینی استفاده کنید و یا بادام زمینی را با میوه و سبزیجات میل کنید

5- بعد از صبحانه و بعد از ظهر خوراک مختصری را فراهم آورید. توجه کنید که این خوراک نباید از تنقلات باشد. شما می توانید آجیل یا میوه خشک را به عنوان خوراک مختصر میل کنید.

6- با افزودن سیب زمینی سرخ شده، استیک ماهی و مرغ سرخ شده، رژیم سالم خود را به رژیم ناسالم تبدیل نکنید. بلکه با مصرف سیب زمینی، ماهی و مرغ پخته شده(آب پز یا بخارپز یا کبابی)، مواد مغذی سالم را به بدن خود وارد کنید.

7- از کره برای پخت سبزیجات استفاده کنید. از مایونز به عنوان سس در ساندویچ استفاده کنید. سس سالاد را برای مزه دار کردن سالاد به کار برید.

8- از تخم مرغ برای درست کردن سوپ، سس و نان استفاده کنید. تخم مرغ پخته را به سالاد اضافه کنید.

9- می توانید با افزودن خامه و پنیر پیتزا به ماهی و مرغ مزه بدهید.

10- پنیر پیتزا را به گوشت، سبزیجات، ماکارونی، سالاد، پوره سیب زمینی و املت بیافزایید.

11- پنیر خامه ای را به روی نان و بیسکویت بمالید. پنیر خامه ای را با سس مخلوط کنید. همچنین می توانید از پنیر
خامه ای به همراه میوه و سبزیجات، یک غذای مقوی و سرشار از انرژی درست کنید.

12- پنیر، بادام زمینی، بادام، پسته، سس های سالاد و میوه های خشک را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

13- شیرخشک را در سوپ و سس برای تأمین کالری و پروتئین بیافزایید. شیرخشک را می توانید به شیر، پودینگ، پوره سیب زمینی، املت و حتی گوشت اضافه کنید.

14- حتماً در یک وعده غذایی از سبزیجات سبز رنگ، ذرت و مواد نشاسته ای استفاده کنید.

15- در هر وعده غذایی،2 یا 3 لیوان آب بنوشید. این کار باعث می شود که عمل جذب به راحتی صورت گیرد.

16- تا جایی که می توانید، بنوشید. زیرا نوشیدن باعث می شود که جای خالی بیشتری برای وارد شدن
غذاها
ی پُرکالری داشته باشید.

17- برای افزایش کالری، شیر و آب میوه بنوشید. از نوشابه ها دوری کنید، زیرا آنها فقط دارای کالری می باشند و هیچ ارزش تغذیه ای ندارند.

18- شکلات سیاه بخورید. شکلات سیاه دارای آنتی اکسیدان می باشد.

19- در آخر بازهم ورزش را از یاد نبرید.

1392/12/1 - 12:25