یافتن پست: #رل

geekgirl
406cacc320da442eb5ec5425de199b36.jpg geekgirl
آزمایش قند خون روشی برای بررسی و اندازه گیری میزان قند یا گلوکز در خون شما می باشد. می توانید برای تشخیص وضعیت خود تست قند خون را انجام دهید. در بعضی از موارد ممکن است، پزشک آزمایش قند خون را به عنوان بخشی از معاینه معمول تجویز کند، تا ببیند، که آیا شما دیابت یا پیش دیابت دارید.
تست قند خون که زیر مجموعه ی آزمایش خون در منزل است، میزان گلوکز موجود در خون را اندازه گیری می‌ کند. انسولین هورمونی است، که به سلول‌ های بدن کمک می‌ کند، تا از قند استفاده کنند. انسولین در لوزالمعده تولید می‌ شود. هنگام افزایش قند خون، انسولین در خون آزاد می‌ شود. پزشک‌ ممکن است، برای کمک به تشخیص دیابت این آزمایش را تجویز کند. افراد دیابتی هم می‌ توانند از آزمایش قند برای کنترل وضعیت‌ شان استفاده کنند. تغییرات شدید و حاد در قند خون می‌ تواند مشکلاتی را برای فرد ایجاد کند، و منجر به آسیب مغزی، اغما و مرگ شود.
... ادامه
[لینک]
دیدگاه · 1401/04/19 - 00:10 ·
رضا
رضا
تو یک سال گذشته وضعیت رشت از نظر تقریبا همیشه قرمز و گاهی نارنجی بود اما دولت ورود به استان گیلان رو کنترل نکرد تا اوضاع استان گیلان و رشت بهتر بشه .
دیدگاه · 1399/11/17 - 20:40 توسط Mobile ·
2
رضا
رضا
بریتانیا از اتحادیه اروپا جدا شد . راهی جدید برای و اتحادیه شروع شد . ممکنه این کار در آینده باعث فروپاشی اتحادیه اروپا بشه و یا بر عکس باعث جدا شدن اسکاتلند و ولز و ایرلند شمالی از بریتانیا بشه .
دیدگاه · 1398/11/12 - 21:40 ·
1
رضا
رضا
برای انتقال فایلها از پی سی به لپ تاپ از طریق وایرلس شبکه درست کردم فایلها رو منتقل کنم جالبه سرعت انتقال فایلها از شیر ایت بیشتر شده .
دیدگاه · 1398/07/26 - 10:39 ·
1
رضا
رضا
دیدگاه · 1397/11/19 - 00:23 ·
2
رضا
رضا
کارلوس کیروش بعد حدود 8 سال ایران رو ترک کرد .
دیدگاه · 1397/11/11 - 13:07 ·
3
رضا
رضا
مارک زاکربرگ با دفاع از استراتژی کنترل خود بر بخش‌های مختلف کمپانی خود قصد ادغام این سه پلتفرم را در سر می‌پروراند. نقشه او این است که مسنجر فیس‌بوک، واتس‌اَپ و اینستاگرام را در یک «اَبَر پلتفرم» واحد تعریف کرده تا کاربران بتوانند با سه خروجی ظاهری، یک سیستم پیام‌رسانی واحد داشته باشند وهم زمان با هم چت کند.

پ.ن : با این کار جمع کاربرهای شرکت فیسبوک به حدود 2.5 میلیارد نفر میرسه .
... ادامه
دیدگاه · 1397/11/8 - 12:14 ·
3
bamdad
bamdad
در ﻣﻴﺎﻥ ﻫﻤﻪ ﺁﺭﻣﺎﻥ ﻫﺎی ﺳﻴﺎسی، ﺁن که ﺍﺩﻋﺎی ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺟﺎﻣﻌﻪ بشری ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺩ، ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺧﻄﺮﻧﺎک‌ تر ﺍﺳﺖ.
ﺗﻼﺵ ﺑﺮﺍی ﺑﺮﭘﺎیی بهشت ﺑﺮ زمین همیشه جهنم به بار آورده...

دیدگاه · 1396/11/8 - 17:44 ·
3
bamdad
photo_۲۰۱۷-۱۱-۲۱_۲۲-۵۹-۵۲.jpg bamdad
وقتي زني روزنامه بخواند
آنهم صفحه ي سياست
يعني آن جامعه خوشبخت است

دیدگاه · 1396/08/30 - 23:07 ·
2
مرکز بستری ترک اعتیاد خانه سپید
230.jpg مرکز بستری ترک اعتیاد خانه سپید
ترک اعتیاد

روان درمانی ترک اعتیاد

عوامل زيادي در ايجاد اعتياد و درمان آن نقش دارند . بر اي مثال : ژنتيک ، خانواده ، محيط زندگي ، بيماريهاي پايه مانند اضطراب و افسردگي ، مهارتهاي فردي اجتماعي . ….
درمان جامع و کامل شامل دو مرحله است
1 . درمان بستري يا سرپايي با هدف قطع کامل مواد ( سم زدايي )

2 . درمانهاي روانشناختي با هدف مهارت آموزي پيشگيري از هر موردي

در ارائه آنچه در مرکز بستري خانه سپيد به عنوان درمان جامع اعتياد به مددجويان ارائه مي شود را در دو مرحله توضيح خواهيم داد

مرحله اول روان درمانی ترک اعتیاد

اين مرحله با ايجاد انگيزه ترک و قطع کامل مواد آغاز مي شود . بيمار داوطلبانه و با همت خانواده به مرکز معرفي مي شود . دوره کوتاه بستري به بيمار کمک ميکند تا در محيط کنترل شده و عاري از مواد با نظارت تيم پزشکي اقدام به قطع مصرف مواد نمايد بيماران به محض بستري به دقت تحت معاينات کامل پزشکي و بررسي سلامت بدني قرار مي گيرند ( نوار قلب ، کنترل علايم حياتي ، آزمايشات و …. ) طي مدت اقامت بيمار در مرکز با هدف کنترل علايم ترک مصرف مواد زير نظر پزشک از داروهاي غير مخدري استفاده مي شوند که اين داروها فرايند سم زاديي را براي بيمار آسانتر مي کند . همچنين بيمار روزانه توسط روانشناسان مرکز ويزيت ميشود که در صورت وجود بيماري زمينه اي مانند افسردگي ، اضطراب و جنون شيشه درمانهاي مورد نياز در حين بستري به بيماران ارائه مي شود و از طرفي روانشناس با ويزيتهاي روزانه سعي مي کند انگيزه ترک را در بيماران ايجاد نمايد و مهارتهاي اوليه بهبودي را به مراجعين بياموزد . نهايتا بعد از اتمام دوران بستري بيماران تحت سم زدايي قرار مي گيرند . در صورت داشتن انگيزه ترک و مهارت کنترل وسوسه از مرکز ترخيص مي شود . مهم است بدانيد بعد از اتمام سم زدايي و ترخيص از مرکز خانه سپيد بيمار دارد مرحله جديد مشاوره و روان درماني قرار مي گيرد . در واقع ايجاد بيماري اعتياد سالها طول کشيده است پس مي توان انتظار داشت که درمان آن نيز يک فرايند است که با يک دوره بستري و سم زدايي کامل نمي شود .

مرحله دوم روان درمانی ترک اعتیاد

اين مرحله جلسات روان درماني و مشاوه است که به محض ترخيص بيمار از مرکز آغاز مي شود

درمان بيماري اعتياد يک فرايند درماني تخصصي است که توسط تيم درمان با قطع مصرف مواد ، سم زدايي شروع مي شود
... ادامه
[لینک]
دیدگاه · 1396/07/20 - 10:40 ·
مرکز بستری ترک اعتیاد خانه سپید
photo_2017-02-27_00-56-12.jpg مرکز بستری ترک اعتیاد خانه سپید
ترک اعتیاد متادون

متادون چيست ؟
متادون یکی از داروهای آگونیست افیونی محسوب می شود. داروهای آگونیست افیونی، موادی هستند که در بدن مانند مواد افیونی طبیعی( تریاک ) و نیمه طبیعی ( هروئین ) عمل می کنند.(متادون یک داروی مخدر قوی است)
متادون اولين‌بار در زمان جنگ جهاني دوم در كشور آلمان ساخته شد. زماني كه عرضة ترياك در اروپا به دليل آغاز جنگ جهاني دوم متوقف شد مصرف كنندگان ترياك دراروپا و خصوصاً در آلمان كه تعدادشان كم نبود با مشكل جدي مواجه شدند. در ميان مصرف كنندگان آلماني ، مقامات عاليرتبه نظامي نيز از جمله هرمان‌گورينگ (جانشين هيتلر) به چشم مي‌خوردند. شيمي دانان و شركت‌هاي داروسازي آلمان به سفارش مسئولين كشور ماده‌مخدر مصنوعي جديديي توليد كردندكه به خشخاش متكي نبود. شيمي‌دانان موفق به توليد دارويي شدند كه نه تنها مؤثر بود بلكه ماندگاري آن نيز در بدن بيشتر از ساير مواد مخدر بود.
مدت زمان تأثير هروئين در بدن حدود 2 ساعت است در نتيجه مصرف كنندگان نياز دارند كه چندين‌بار در روز از اين ماده استفاده كنند درحاليكه اين دارو ميانگين بين 24 تا 74 ساعت ، با درنظر گرفتن ميزان مصرف و سوخت و ساز بدن افراد ، تداوم دارد . نام اين دارو يا ماده مخدر مصنوعي متادون بود. با گذشت زمان متادون داروي منتخب پزشكاني شد كه سعي در درمان بيماري اعتياد و وابستگي به موادمخدر داشتند و دارند .
متادون به چه شكل استفاده مي‌شود ؟
متادون ماده‌مخدر مصنوعي است كه به صورت قرص ، شربت و آمپول مورد استفاده قرار مي‌گيرد و نوع قرص و شربت آن با دوزهاي مشخص به طور خوراكي مصرف مي‌شود. اين ماده مي‌تواند معمولاً خماري و اشتياق معتادان به هروئين را تا 24 ساعت كنترل كند. بيماران معمولاً از نظر فيزيكي به همان اندازه به متادون وابسته هستند كه به هروئين و يا هر ماده‌مخدر ديگري وابسته بودند .
معتادان پس از هر بار استفاده از هروئين و گذشت ساعات اوج نشئگي ، مدت زمان كوتاهي حالات طبيعي داشته و پس از آن با خماري روبرو مي‌شوند . اين خماري و حس نياز مي‌تواند عوارضي شبيه به آنفلوآنزا با درد ، اضطراب و افسردگي………. داشته باشد .
اين دوره يا سيكل تكراري ، هر 4 تا 8 ساعت با استفاده از هروئين تكرار مي‌شود. اين دوره يا سيكل با استفاده از متادون قابل كنترل است. چرا كه متادون با سرعت كمتري به سيستم بدن وارد و رها مي‌شود.
... ادامه
[لینک]
دیدگاه · 1396/07/20 - 10:37 ·
مرکز بستری ترک اعتیاد خانه سپید
6.jpg مرکز بستری ترک اعتیاد خانه سپید
خدمات درمان اعتیاد

بستری وسم زدایی بیماران وابسته به مخدر(ترک اعتیاد متادون. بوپرنورفین. ترک اعتیاد تریاک. ترک اعتیاد هرویین)
بستری وسم زدایی بیماران وابسته به محرک(ترک اعتیاد شیشه. ترک اعتیاد حشیش. کوکایین)
بستری بیماران پرخاشگر
بستری طولانی مدت(پانسیون) با رویکرد بازتوانی ومهارت آموزی
بستری وسم زدایی بیماران وابسته به الکل
اینداکشن دارو نگهدارنده(بوپرنورفین)
انجامNCT (تست واکنش نالوکسان)
برگزاری دوره های روان درمانی اعتیاد به روش . ماتریکس
خانواده درمانی وآموزش خانواده حین و پس ازترخیص بیمار
حمایت و پیگیری بیماران بعد از دوره بستری با هدف پیشگیری از عود
با حضور پزشک و روان شناس در سه شیفت کاری وویزیت های روزانه روان پزشک . پزشک وروان شناس

درمان سرپایی

ما به فکر کاهش هزینه درمان شما هستیم.با بسته درمان سرپایی خانه سپید علاوه بر کنترل کامل علایم ترک تحت نظآرت تیم درمان می توانید دوره 10 روزه سم زدایی را در زیر چتر حمایتی خانواده و در محیط عادی زندگی خود سپری کنید همچنین هزینه درمان را به یک سوم کاهش دهید.
... ادامه
[لینک]
دیدگاه · 1396/07/20 - 10:27 ·
مرکز بستری ترک اعتیاد خانه سپید
7.jpg مرکز بستری ترک اعتیاد خانه سپید
خدمات روانشناسی و روانپزشکی ترک اعتیاد

روان پزشکی:

بیمار در ابتدای بستری وطی دوران بستری ودر انتهای درمان بستری از نظر بالینی مورد ارزیابی روان پزشک قرار گرفته و در صورت لزوم تحت درمان قرار می گیرد.



روان شناسی:

برگزاری جلسات مشاوره و روان درمانی دردرمان بیماری اعتیاد بسیار موثر بوده ومی توان گفت درمان بر پایه مداخلات روان شناسی می باشد.

جلسات روان درمانی در بهبودی بیمار وجلوگیری از عود بیماری نقش بسزایی دارد.

جلسات مشاوره به دو گروه تقسیم می شود:

الف- خدمات مشاوره روان شناسی ویژه بیمار

ایجادانگیزه
آشنایی با مراحل تغییر
راه کارهای مقابله با وسوسه
افزایش اعتماد بنفس
آموزش کنترل خشم
آموزش مهارتهای حل مسئله
مهارت نه گفتن
مهارت تصمیم گیری
……



ب- خدمات مشاوره ویژه خانواده

آشنایی با انواع مواد مخدر ومحرک وعوارض آن در فرد مصرف کننده
نحوه برخورد با بیمار در طی دوره درمان
ارائه راه کارهای حمایتی از بیماردر طی دوره درمانی
... ادامه
[لینک]
دیدگاه · 1396/07/20 - 10:26 ·
مرکز بستری ترک اعتیاد خانه سپید
maghz.jpg مرکز بستری ترک اعتیاد خانه سپید
اعتیاد چه تاثیر بر مغز می گذارد ؟

اعتیاد چه تاثیر بر مغز می گذارد ؟
مغز پیچیده ترین عضو بدن انسان است . این توده خاکستری رنگ که حدود یک ونیم کیلو وزن دارد در واقع کانون همه فعالیتهای انسان است . برای رانندگی کردن ، لذت بردن از غذا ، نفس کشیدن ، خلق شاهکارهنری و لذت بردن از فعالیتهای روزمره و هر فعالیت دیگری این مغز انسان است که فرمان می دهد . به طور خلاصه مغز انسان عملکرد و فعالیتهای بدن انسان را تنظیم می کند ، اعمال انجام شده را ارزیابی کرده و واکنش نشان می دهد و افکار و احساسات وی را شکل می دهد . مغز از قسمتهای مختلفی تشکیل شده است و همه آنها همراه با یکدیگر و همانند یک تیم یا گروه کار می کنند . هر یک از قسمتهای مغز مسئول هماهنگ ساختن و انجام اقدامات خاصی هستند . مصرف مواد مخدر می تواند قسمتهای مهمی از مغز انسان که برای سامان دادن زندگی روزمره ضروری است را تحت تاثیر قرارداده و سبب شود تا فرد بدون آنکه اراده ای از خود داشته باشد به مصرف موادمخدر ادامه می دهد و سرانجام معتاد می شود .
ریشه نخاع : فعالیتهای اصلی و حیاتی برن است همچون تنظیم ضربان قلب ، تنفس و خواب را کنترل می کند .
سیستم لیمبیک : قسمت لذت جوئی مربوط به مغز را کنترل می کند . این قسمت قسمتهای مختلف مغز که سبب می شوند تا ما احساس لذت کنیم را کنترل می کند . احساس لذت سبب می شود تا ما توانایی خود برای تکرار برخی از رفتارها همانند غذا خوردن را که برای ادامه حیات ما نقشی اساسی دارند تنظیم کنیم . این قسمت از مغز هنگام انجام این گونه اقدامات و همچنین مصرف مواد مخدر فعال می شود . قسمت لیمبیک مغز در عین حال مسئول ارزیابی ما از احساسات مثبت و منفی است و همچنین قسمت است که خاصیت روان گردان بودن بسیاری از مواد مخدر را نشان می دهد .
قشرمغز یا کورتکس : مرکز تفکر و اندیشه می باشد این قسمت ما را قادرمی سازد تا فکر کنیم و برای مشکلات را ه حل پیدا کنیم و تصمیم بگیریم . به عبارتی اطلاعات دریافتی از حسهای مختلف را دریافت و آنها را پردازش می کند تا قادر باشیم که ببینیم ، بشنویم ، طعم های مختلف را تشخیص دهیم و احساس داشته باشیم .
مواد مخدر چگونه بر مغز تاثیر می گذارد ؟
موادمخدر موادی شیمیایی هستند که پس از مصرف وارد سیستم ارتباطی مغز شده و فرایند عادی ارسال ، دریافت و پردازش اطلاعات از سوی سلولهای عصبی را مختل می کند .
... ادامه
[لینک]
دیدگاه · 1396/07/20 - 10:04 ·
مرجان بانو :)
500x496_1495745868947086.jpg مرجان بانو :)
دیدگاه · 1396/05/2 - 10:13 ·
3
مرجان بانو :)
مرجان بانو :)
مهدی
photo_2017-07-14_11-19-00.jpg مهدی
تیم راه ندازی سر آشپز ها فعالیت هایی در زمینه :
راه اندازی رستوران و تالار و فود کورت و فست فود رستوران های سنتی و آشپزخانه های صنعتی و نیمه صنعتی در خدمت شما عزیزان باشد .
طراحی منو غذایی با توجه به درخواست کارفرمایان و محل مورد نظر
مشاوره و راه اندازی پرسنل تازه به کار
برنامه ریزی و اجرا
1. خرید تجهیزات آشپزخانه
2. تدریس انبارداری – کنترل کیفیت و نحوه خرید
3. مشاوره تغذیه غذایی
4. طراحی منوی دسر و شیرینی
09127107657 09226963301 09357968718
... ادامه
دیدگاه · 1396/04/23 - 11:39 ·
1
مهدی
rrr.jpg مهدی
تیم راه ندازی سر آشپز ها فعالیت هایی در زمینه :
راه اندازی رستوران و تالار و فود کورت و فست فود رستوران های سنتی و آشپزخانه های صنعتی و نیمه صنعتی در خدمت شما عزیزان باشد .
طراحی منو غذایی با توجه به درخواست کارفرمایان و محل مورد نظر
مشاوره و راه اندازی پرسنل تازه به کار
برنامه ریزی و اجرا
1. خرید تجهیزات آشپزخانه
2. تدریس انبارداری – کنترل کیفیت و نحوه خرید
3. مشاوره تغذیه غذایی
4. طراحی منوی دسر و شیرینی
09127107657 09226963301 09357968718
[email protected]
... ادامه
دیدگاه · 1396/04/23 - 11:31 ·
1
bamdad
photo_۲۰۱۷-۰۷-۰۸_۲۰-۱۱-۴۰.jpg bamdad
میوه ای به نام تمشک جادویی با ظاهری شبیه به زغال اخته که بعد از خوردن آن، هر چیز دیگری را که بخورید به نظرتان شیرین میرسد! از این میوه برای تولید محصولات کنترل و درمان دیابت استفاده می شود.
... ادامه
دیدگاه · 1396/04/17 - 22:12 ·
4
bamdad
photo_۲۰۱۷-۰۶-۲۷_۱۶-۱۱-۴۱.jpg bamdad
مردن در لانگیربینِ نروژ غیر قانونیست. در این شهر تنها یک قبرستان وجود دارد که از 70 سال پیش هیچ مرده‌ای را نمی‌پذیرد، زیرا جنازه‌ها درلایه‌ منجمد دائمی اعماق زمین تجزیه نمی‌شوند
{-8-}
دیدگاه · 1396/04/6 - 17:39 ·
2
تدریس خصوصی زبان
private-teaching-german-language.jpg تدریس خصوصی زبان
یادگیری زبان آلمانی

کشور آلمان پر جمعیت ترین کشور اروپایی می باشد. پایتخت کشور آلمان برلین است. مردم کشور آلمان به زبان آلمانی صحبت می کنند و زبان آلمانی زبان رسمی آنهاست. آلمان یکی از صنعتی ترین کشورهای دنیا می باشد و 16 ایالت دارد. وسیع ترین ایالت آلمان بایرن یا باواریا می باشد که در جنوب این کشور واقع شده است و کوچک ترین ایالت آلمان برمن است که در شمال غربی واقع شده است.

زبان آلمانی یکی از شاخه های زبانی ژرمن غربی است که به صورت زبان اصلی آلمان، اتریش، لوکزامبورگ،سوئیس،لیختن اشتاین ، بلژیک و ایتالیا صحبت می شود.
زبان آلمانی در دو ایالت داکوتای شمالی و داکوتای جنوبی پس از انگلیسی دومین زبان در خانه‌ می باشد.

در جهان 90 میلیون نفر با زبان اصلی آلمانی و 30 میلیون نفر هم جزء کسانی هستند که به دیگر لهجه های آلمانی صحبت می کنند. می توان گفت 80 میلیون نفر از مردم دنیا آلمانی را به عنوان زبان دوم خود انتخاب نموده اند و بسیاری دیگر در کشورهای خارجی در حال آموزش زبان آلمانی می باشند.

کشور آلمان بالغ بر 80 میلیون نفر جمعیت دارد که حدود 93 درصد آنها آلمانی و بقیه اتباع خارجی هستند.

زبان رسمی این کشور، زبان آلمانی می باشد که تقریباً 95 درصد مردم آلمان به زبان آلمانی و یا به گویش هایی از زبان آلمانی صحبت می کنند.

علاوه بر زبان آلمانی در کشور آلمان برخی از مردم که در اقلیت هستند به زبان های دانمارکی، فریسی، رومی، سوربی و ترکی هم صحبت می کنند.

زبان آلمانی طی تغییرات و تحولاتی که در طی تاریخ داشته، بسیاری از کلمات ژرمنی را حفظ کرده است. اما در سال 1996 برخی اصلاحات املایی در زبان آلمانی صورت گرفت که بحث های زیادی به دنبال داشت. زبان آلمانی از نظر برخی قواعد به زبان فرانسوی نزدیک است.

زبان آلمانی (Deutsch) دارای گویش های فراوانی است که هر یک در منطقه خاصی از کشور آلمان کاربرد دارند و صحبت می شوند.

کسانیکه زبان آلمانی می داند، می توانند نوشته های نویسندگان بزرگ قرن های گذشته مانند گوته، شیلر را به زبان اصلی بخواند،بسیاری از شرکت ها در پی داوطلبانی هستند که زبان آلمانی می دانند،با یادگیری زبان آلمانی در دانشگاه های آلمان، اتریش و سوییس به طور رایگان تحصیل کنید، به فستیوال فیلم برلین بروید و در جشن اکتبر در مونیخ و یا در کارناوال کلن شرکت کنید.
... ادامه
[لینک]
دیدگاه · 1396/04/3 - 18:27 ·
bamdad
bamdad
اثر انگشت های ما از قلب هایی که لمسشان کرده ایم ، هرگز پاک نخواهند شد ...


{-41-}{-41-}
دیدگاه · 1396/04/2 - 10:41 ·
3
bamdad
bamdad
شما تنها زماني به قدرت نياز داريدکه
قصد انجام کار مضري را داشته باشيد،
در غير اين صورت
عشق
براي انجام هر کاري کافيست.


{-41-}{-41-}
دیدگاه · 1396/03/15 - 18:48 ·
1
bamdad
photo_۲۰۱۷-۰۶-۰۲_۱۵-۰۰-۵۰.jpg bamdad
ساخت گرانترین دوچرخه دنیا توسط یک شرکت انگلیسی. بدنه این دوچرخه از جنس طلای 24 عیار ساخته شده و قیمت آن 400 هزار دلار است. زنجیر این دوچرخه نیز با قطعات برلیان تزیین شده است.
... ادامه
دیدگاه · 1396/03/12 - 15:51 ·
2
bamdad
photo_۲۰۱۷-۰۵-۲۷_۱۵-۰۱-۳۲.jpg bamdad
بزرگترین تقلب رای گیری ریاست جمهوری در تاریخ به نام چارلز کینگ رییس جمهور سابق لیبریا ثبت شده است. او در کشوری که تعداد رای دهندگان تنها 15000 نفر بود 234000 رای آورد!
{-16-}{-8-}{-8-}
صفحات: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

تفکیک

جستجو برای
نوع پست توسط در گروه تاریخ