سلوووووو من اووومدم اصن افسردگی گرفتم بابا از یه طرف واسه ندا از یه طرف هم دلم میخواست بیام باگوشی ببینم اینجا چه خبره هر وقت اومدم فقط یه صفحه سفید بود

خدای من باز این بامداد اومد

من خودم زلال هستم

تربچه: دوست قلب نازنینتان
تربچه خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. این سبزی کوچک مانند تمام کلم‌ها و سبزیجات غده‌ای دیگر مانند شلغم و غیره سرشار از گوگرد می‌باشد که این ترکیبات گوگردی سلول‌ها را از گزند آسیب و بیماری‌ها حفظ می‌کنند.
نتایج پژوهش‌های آمریکایی نشان می‌دهد که مصرف روزانه‌ی سبزیجاتی مانند تربچه و انواع کلم‌ها باعث کاهش تجمع هموسیستئین در خون می‌شود. زمانی که میزان این اسیدآمینه بالا باشد خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی نیز بیشتر می‌شود.

تربچه از ابتلا به برخی از سرطان‌ها پیشگیری می‌کند
تربچه مانند انواع کلم‌ها و دیگر سبزیجات غده‌ای تأثیر آنتی‌اکسیدانی دارد. برای همین هم ضدسرطان محسوب می‌شود. توجه داشته باشید که مصرف منظم تربچه سدی در برابر ابتلا به سرطان معده و کولون می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در تربچه مانند «آنتوسیانین‌ها» باعث کاهش احتمال تشکیل تومورها و افزایش رشد سلول‌های سرطانی می‌شود.
‎تربچه: این نگین سبزی خوردن **************************** تربچه، نگین سبزی خوردن است که نباید به آن به چشم یک سبزی تزیینی نگاه شود. توصیه می‌کنیم صرفاً به تربچه‌ی سبزی خوردن اکتفا نکرده و از هر بهانه‌ای برای خوردن این ترب‌های نقلی استفاده کنید. تربچه برای هضم غذا، مقابله با احتباس آب، مقابله با کلسترول بد خون و همچنین پاک‌سازی کبد فوق‌العاده است. با ما باشید تا با گلچینی از خواص این ترب‌های نقلی آشنا شوید. تربچه: دوست کبد و روده‌ها تربچه دوستدار واقعی سلامت دستگاه گوارش است. به خاطر اینکه می‌تواند ترشح صفرا را افزایش دهد. همین موضوع هم باعث سم‌زدایی و تمیزی کبد و کلا بدن می‌شود. ترکیبات موجود در تربچه همچنین باعث تخلیه‌ی صفرا به سمت اثنی‌عشر می‌شوند که همین کار باعث بهبود عملکرد کیسه‌ی صفرا می‌شود. نتایج پژوهش‌هایی که روی حیوانات انجام شده است نشان می‌دهد که تربچه و حتی برگ‌های آن حاوی ترکیبی است که می‌تواند فعالیت روده را افزایش دهد. این سبزی غده‌ای کوچک سرشار از فیبر است که تأثیر مثبتی روی عملکرد روده‌ها و دفع راحت دارد. توجه داشته باشید امکان دارد مصرف تربچه برای افرادی که از بیماری کولون (روده‌ی بزرگ) رنج می‌برند ناراحتی ایجاد کند. تربچه خواص دیورتیک دارد اگر مدتی است احساس می‌کنید کلیه‌هایتان به اندازه‌ی کافی کار نمی‌کند و به اندازه‌ی کافی ادرار دفع نمی‌کنید تربچه را دریابید. تربچه باعث افزایش میزان ادرار شده و کلیه‌ها را تمیز می‌کند. این سبزی کوچک حاوی میزان زیادی پتاسیم (243 میلی‌گرم در 100 گرم) می‌باشد که باعث افزایش دفع ادرار می‌شود. از آنجایی که میزان سدیم تربچه اندک است خاصیت ادرارآوری و سم‌زدایی آن بیشتر می‌شود. پس خودتان را از این نقل‌های خوش‌رنگ محروم نکنید. تربچه برای کنترل کلسترول خون اگر نمی‌دانید چگونه چربی خونتان را کنترل کنید و بعد از هر وعده‌ی غذایی دلتان شور می‌زند تربچه را دریابید. مواد غذایی سرشار از فیبر مانند تربچه (1.6 میلی‌گرم در هر 100 گرم) نقش مثبتی در کنترل کلسترول خون دارد. علاوه بر این، همان‌طور که گفتیم تربچه تأثیر زیادی روی عملکرد کبد دارد. باید بدانید که حدود 80 درصد چربی خون از همین کبد تولید می‌شود. اگر کبدتان درست کار کند بدون شک به راحتی می‌توانید کلسترول خونتان را کنترل کنید. در نهایت اینکه باید بدانید نتایج یک پژوهش چینی نشان می‌دهد که تربچه حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که قادرند میزان کلسترول، تری‌گلیسیرید و همچنین قند خون را کاهش دهند. توجه داشته باشید که صرفاً با مصرف تربچه نمی‌توانید میزان کلسترول خونتان را تنظیم کنید به خصوص اگر دچار مشکل چربی خون بالا باشید. باید یک تغذیه‌ی سالم و سرشار از سبزیجات دیگر و همچنین غلات کامل داشته باشید. تربچه: دوست قلب نازنینتان تربچه خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. این سبزی کوچک مانند تمام کلم‌ها و سبزیجات غده‌ای دیگر مانند شلغم و غیره سرشار از گوگرد می‌باشد که این ترکیبات گوگردی سلول‌ها را از گزند آسیب و بیماری‌ها حفظ می‌کنند. نتایج پژوهش‌های آمریکایی نشان می‌دهد که مصرف روزانه‌ی سبزیجاتی مانند تربچه و انواع کلم‌ها باعث کاهش تجمع هموسیستئین در خون می‌شود. زمانی که میزان این اسیدآمینه بالا باشد خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی نیز بیشتر می‌شود. تربچه از ابتلا به برخی از سرطان‌ها پیشگیری می‌کند تربچه مانند انواع کلم‌ها و دیگر سبزیجات غده‌ای تأثیر آنتی‌اکسیدانی دارد. برای همین هم ضدسرطان محسوب می‌شود. توجه داشته باشید که مصرف منظم تربچه سدی در برابر ابتلا به سرطان معده و کولون می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در تربچه مانند «آنتوسیانین‌ها» باعث کاهش احتمال تشکیل تومورها و افزایش رشد سلول‌های سرطانی می‌شود.‎

ـلامتے בخترے ڪـہ یـہ روزعاشق شـב. . .
ωـلامتے پسرے ڪـہ انــــבازـہ یـہ نگاه هم بـہ عشقش פֿـیانت نڪرב. . .
ωـلامتے בخترے ڪـہ هیچے ڪم نذاشت. . .
ωـلامتے عشق پاڪشون. . .
ωـلامتے اوטּ همـہ פֿـاطرـہ ها و شیطنت هاو בیووونـہ بازے هاے زیر باروטּ قرار گذاشتטּ ها פֿـیس شــבטּ ها از ωـرما بـہ פֿـوב لرزیבטּ ها. . .
ωـلامتے בوستے ڪـہ زیراب پسرو بـہ בروغ زב. . .
ωـلامتے בخترے ڪـہ פرف בوست مثل פֿـواهرش رو باور ڪرב. . .
ωـلامتے בخترے ڪـہ بے פֿـبر פֿـطش פֿـاموش شـــב. . .
ωـلامتے اوטּ قسم ها اوטּ בوست בارمهایے ڪـہ هیچوقت تحویل בاבـہ نشــב. . .
ωـلامتے پسرے ڪـہ هر چے قسم פֿـورב פֿـواهش ڪرב اثرے نــבاشت. . .
ωـلامتے בخترے ڪـہ با چشم פֿـیس بـہ پسر گفت ازت بــבم میاב. . .
ωـلامتے پسرے ڪـہ رفت פֿـבمت تا زوב برگرבـہ و בلشو بــבست بیارـہ برـہ פֿـواستگاری. . .
ωـلامتے اوטּ شب. . .
ωـلامتے اوטּ בوستایے ڪـہ بخاطر פال پسر بغض בاشتـטּ اما پسر פֿـنבیב تا جشטּ פֿـراب نشه. . .
ωـلامتے اوטּ פֿـنــבـہ ے زوری. . .
ωـلامتے عروسے ڪـہ ماـہ شـבـہ بوב. . .
ωـلامتے عاقـבے ڪـہ اومـב. . .
ωـلامتی شناسنامـہ ها. . .
ωـلامتے بغض پسر. . .
ωـلامتے بار اول. . .
ωـلامتے بغض پسر. . .
ωـلامتے بار בوم. . .
ωـلامتے بغض پسر. . .
ωـلامتے بارآخر. . .
ωـلامتے ۲۱ ماـہ پست בاבטּ ها و لحظـہ شمارے ها בور بوבטּ ها. . .
ωـلامتے روزے ڪـہ پسر בعوت شـב بـہ جشטּ عقـב عشقش. . .
ωـلامتے پلاڪ زنجیرے ڪـہ پسر واسـہ زیر لفظے روز عقבش گرفت تو جیبش مونב. . . ωـلامتے زیر لفظے ڪـہ یڪے בیگـہ בاב. . .
ωـلامتے پسرے ڪـہ هنوز امیـב בاشت ڪـہ بـہ عشقش میرسه. . .
ωـلامتے اجازـہ بزرگترها. . .
ωـلامتے بله. . .
ωـلامتے بغض پسر. . .
سلامتے چشم פֿـیس בوستان. . .
ωـلامتے اوטּ פلقـہ ڪـہ جایگزین פلقـہ پسر شـב. . .
ωـلامتے ماشیـטּ عروس. . .
ωـلامتے ωـستے زانو. . .
سلامتے ωـیاهے چشم. . .
ωـلامتے اوטּ شب. . .
ωـلامتے پاڪت ωـیگار و نخهایے ڪـہ با نخ قبلے روشטּ شב. . .
ωـلامتے ؋رבاش. . .
ωـلامتے مهمونے ڪـہ בختر گرفت. . .
ωـلامتے בوستایے ڪـہ جمع شـבن. . .
ωـلامتے شب و روزایے ڪـہ ωـخت گذشت. . .
ωـلامتے בوستے ڪـہ بـہ בختر گفت اوטּ פرفو بـہ בروغ گفت از رو פـساבت. . .
ωـلامتے בخترے ڪـہ با تمام وجوב گریـہ ڪرב. . .
ωـلامتے تیغے ڪـہ تیز بوב. . .
سلامتے رگ בست. . .
ωـلامتے בخترے ڪـہ פֿـوבڪشے ڪرב. . .
ωـلامتے لحظـہ اے ڪـہ بـہ پسر פֿـبر בاבטּ . . .
ωـلامتے ملاقات تو بیمارستان. . .
ωـلامتے اوטּ ۵ و ۶ בقیقـہ ے تنها با בختر. . .
ωـلامتے اوטּ چشماے نیمـہ باز פֿـیس. . .
ωـلامتے شرم בختر. . .
سلامتے صبر پسر. . .
ωـلامتے قسمهایے ڪـہ پسر بـہ בختر בاב تا ؋راموش ڪنـہ ڪـہ زنבگیش פֿـراب نشه. . .
ωـلامتے قسم جوטּ پسر. . .
ωـلامتے قبول ڪرבטּ בختر. . .
ωـلامتے لحظـہ פֿـבاحافظی. . .
ωـلامتے چشماے פֿـیس. . .
سلامتے یـہ عمر تنهایی. . .
ωـلامتے פرفایے ڪـہ نمیشـב گفت ولے یـہ متـטּ شـב. . .
ωـلامتے פֿـنـבـہ هایے ڪوבڪے ڪـہ توے راـہ بوב. . .
ωـلامتے בخترے ڪـہ ماבر شـב. . .
ωـلامتے پسرے ڪـہ פسرت پـבر بوבטּ تا ابـב بـہ בلش مونـــــــــــــــــב. . .
ωـلامتے هق هق هایے ڪـہ پست شـב تا בلے آروم شه. . .
ωـلامتے امشب. . .
ωـلامتے همـہ ے عاشقایے ڪـہ هر گز بـہ عشقشوטּ نرسیـבטּ واز בور نگراטּ یڪے یـہ בونـہ شوטּ بوבטּ و با بغض با ωـڪوتشوטּ گفتـטּ آهای غریبه ..

من رستوران برم معدم تعجب میکنه

LIKEEEEEEEEEEEEEEEE