یافتن پست: #حق

مرکز بستری ترک اعتیاد خانه سپید
23.jpg مرکز بستری ترک اعتیاد خانه سپید
ترک اعتیاد شیشه

ترک اعتیاد شیشه و ترک شیشه عوارض ترک اعتیاد به شیشه و روش ترک مصرف شیشه چه عوارضی را به دنبال دارد در این مقاله باهم اثرات مصرف شیشه و ترک شیشه را با هم بررسی می کنیم پس تا پایان مقاله با ما همراه باشید

شیشه یا کریستال دى مت‌آمفتامین چیست؟

نامهای دیگر شیشه: کریستال دى مت‌آمفتامین هیدروکلرید یا به زبان عامیانه کریستال یا شیشه یک ماده قدرتمند، اعتیادآور، از دسته مواد محرک و به شکل ترکیبى و مصنوعى است.
کریستال یا شیشه به شکل بزرگ و شفاف و مانند کریستال هاى واقعى و به رنگ هاى صورتى، آبى و سبز یافت مى شود.
این ماده همچنین در خیابان به اسامى «مت»، «تینا» ، «آیس» و «شیشه» شناخته شده است.
يكي از انواع موادمخدر كه امروزه از مواد نسبتاً پر مصرف مي باشد . وجه تسميه اين ماده‌مخدر اين است كه اين ماده در بعضی حالات ، شكل ظاهري آن شبيه خرده شیشه است و يا تكه‌هاي كوچک يخ ، اما بیشتر به صورت دانه های ریز است . اين ماده در اروپا و آمريكا بيشتر به نام آيس شناخته می شود.
تحقيقات نشان مي‌دهد كه مهمترين تركيب اين ماده‌مخدر آمفتامين است. سابقه توليد و مصرف آمفتامين به قبل از جنگ جهاني دوم مي‌رسد و در زمان جنگ جهانی دوم به عنوان يك داروی مؤثر در رفع افسردگي سربازانی كه مشغول جنگ بودند و يا نيروهايي كه قرار بود چندين شبانه‌روز را به صورت پيوسته به نبرد مشغول باشند و فرصت استراحت نداشتند برای بالا بردن سطح انرژی آنان استفاده مي‌شد.
با گذشت زمان و مشخص شدن عوارض خطرناک مصرف شیشه اين ماده و اعتياد به آن ، كاربرد اين ماده به عنوان دارو به تدريج كنار گذاشته شد .
عوارض اعتیاد به شیشه(کریستال)

اثر مصرف شیشه هم مانند هر نوع ماده دیگرى در اشخاص مختلف متفاوت و وابسته به عواملى چون سایز، وزن، سلامت فرد، مقدار مصرف، روش استفاده، سابقه مصرف و اینکه آیا با ماده دیگرى استفاده مى شود دارد.همچنین عوامل محیطى تاثیر این ماده را در فرد تحت الشعاع قرار مى دهد.اینکه فرد به تنهایى یا در جمع و در مهمانى شیشه مصرف کرده باشد مى تواند در این تجربه تاثیر بگذارد.
شیشه(کریستال) محرک بسیار قوى است که فعالیت هاى مرکزى سیستم عصبى را سرعت مى دهد. این ماده بسیار اعتیادآور و از نظر اجتماعى، عاطفى، روانى و حتى تحریکى آسیب شدیدی به فرد مصرف کننده شیشه وارد مى کند.

آنچه مصرف شیشه در ابتدا ایجاد می کند
... ادامه
[لینک]
دیدگاه · 1396/07/20 - 10:31 ·
مرکز بستری ترک اعتیاد خانه سپید
ravan.jpg مرکز بستری ترک اعتیاد خانه سپید
اعتیاد و آسیب های آن بر خانواده

به عنوان جدی ترین مسئله اجتماعی ایران ، وجوه مختلف جامعه شناسی ، روانشناسی ،حقوقی و سیاسی و ……. دارد. به عبارتی دیگر رابطه اعتیاد با مسائل اجتماعی ،ارتباطی دو جانبه است ،از یک سوء اعتیاد جامعه را به رکود و انحطاط می کشاند و از سوی دیگر پدیده ای است که ریشه در مسائل اجتماعی ، اقتصادی و فرهنگی جامعه دارد . اعتیاد گرایش فرد را به اصول اخلاقی و معنویی و اندیشهای اجتماعی کاهش می دهد . بیماری اعتیاد نه تنها فرد معتاد را دچار مشکل می کند بلکه اعضای خانواده را نیز با چالش هایی رو برو می کند .
تاثیر والدین معتاد بر خانواده
اعتیاد و آسیب های آن بر خانواده در خانواده هایی که مادر ،پدر و یا هر دوی انها معتاد باشند و کودکان هر روز شاهد کشیدن تریاک و استعمال مواد مخدر و محرک توسط والدین خود باشند زمینه مناسبی برای ابتلای فرزندان فراهم می شود چون واکنشهای اجتماعی افراد خانواده بر اثر تکرار تثبیت شده و برای دیگر اعضای خانواده عادی می گردد و عادی شدن مواد مخدر به سهولت در گرایش دادن اعضای دیگر خانواده به سوی اعتیاد کمک می کند مصرف مواد مخدر توسط والدین در فرزندان تاثیر منفی گذاشته و ممکن است آنان را از مصرف مواد بیزار کند .
آشکار ترین شکل تاثیر فرد معتاد بر خانواده بروز ناسازگاری ها و اختلافات خانوادگی است . فرد معتاد معمولا توانایی ذهنی و بدنی خود را تا حدود زیادی از دست می دهد و به همین علت در امر امرارمعاش وی خلل ایجاد می گردد و از این رو به آسانی قادر به تامین نیازهای اقتصادی خانواده اش نسبت رفتار و روحیه نامتعادل وی کانون گرم و صمیمی خانواده را بر هم می زند .

فرزندان خانواده معتاد باید چند نکته را در نظر بگیرند :
۱ اگر یکی از والدین یا هر دوی آنها اعتیاد دارند مادامی که فرد موفق به ترک نشده است و اقدامات دیگر اعضا در ترک دادن وی ثمری نداشته است بهتر است که آنها در مدت وجود موقیعتی مناسب تصمیم به امر ازدواج بگیرند باید آگاه باشند که فرد نا مناسب را به عنوان راه فرار انتخاب نکنند تا پشیمان نشوند .
. 2 اگر احساس می کنند سایه بد نامی اعتیاد در انحراف اخلاقی و بدهکاری یا حس والدین زندگی حال و آینده آنها را تهدید می کند بهتر است برای آنان که به طرف مقابل اطمینان دهند که شخصیت خودشان جدای از فضای حاکم بر خانوادشان است توانایی فردی خود را افزایش دهد.
... ادامه
[لینک]
دیدگاه · 1396/07/20 - 09:59 ·
مرکز بستری ترک اعتیاد خانه سپید
مرکز بستری ترک اعتیاد خانه سپید
پان پراگ (بی تی BT) چیست ؟

پان پراگ (بی تی BT) چیست ؟ پان پراگ ماده ای است که به عنوان خوشبوکننده دهان و با اسامی مختلف مثل تایتانیک ،آدامسی ، جی ال ،بی تی ، پان پراگ ، بزاق ، نسوار ، مست کننده ، راجا ، ناس بهداشتی یا خارجی ، پان عربی ، راجا عربی ، پان پتی ، دپی ، کوپر هندوستان ، ناس افغانی ، دندان سفت کن ، ملوان زبل ، پان اسفناج ، پان چایی ، سرحال کننده ، سیگار چرس ، ناس کابلی ، ویتامین ، پاستیل و پودر هایی با طعم نعنا و پرتقال و لیمو و ….. عرضه می شود .
پان پراک در کشورهای مختلف از جمله :چین ، تایوان ، ویتنام ، لانوس ، هندوستان ، پاکستان و …. قرنهاست به عنوان یک ماده نشئگی آور ودر عین حال خوشبو کننده دهان مصرف می شود ، چهارمین ماده پر مصرف جهان بعد از تنباکو ، الکل و کافیین است .
پان پراگ چگونه عرضه می شود ؟
این مخدر در بسته بندی های آلومینیومی و کوچک با عکس هنرپیشه های هندی و پاکستانی وارد می شود . شیوه تهیه ماده مخدر پان پراگ از دانه های قرمز و درشت درخت بتل در برگ درخت بتل پیچیده می شود با تنباکو ، آهک ، خاکستر ، ساخارین و اسانس های مختلف مخلوط می شود .
حتی در بعضی از انواع این ماده مخدر برای افزایش قدرت گیرایی و سرخوشی ترکیبات مخدر یا توهم زایی دیگر از جمله تریاک ، حشیش و در مواردی ترکیبات شیمیایی دیگری از جمله ارسینک و منیزیم و سرب و حتی داروهای روانگردان اگس به آن اضافه می شود . آدامسها و خوشبو کننده ای پان پراگ هر چند بار با اسم زیبا و فریب دهنده ای وارد بازار کشور ما شده است اما در حقیقت ترکیبی شبیه همان ماده مخدر ناس دارد

اثرات احتمالی و عوارض مصرف پان پراگ چیست ؟
این مخدر بی صدا و کم شناخته شده ، علاوه بر ایجاد وابستگی و اعتیاد روحی و روانی به سلولهای مغزی ، دستگاه تنفسی و قلب و عروق آسیب جدی فراوانی می رساند و موجب افت تحصیلی ، از دست دادن تعادل روحی -رفتاری و حرکتی می شود ، احساس سبکی ، گیجی و سر خوشی ، ایجاد حرکات غیر طبیعی در چشمها ، تغییرات محسوس در فشار خون ، افزایش ضربان قلب ، دندان قروچه ، لرزش ، اختلال خواب ، اضطراب و بی قراری ، افزایش درجه حرارت بدن ، بیماری لثه ، سرطان لثه ، پوسیدگی شدید دندانها ، سرطان دهان و حنجره ، سرطان روده بزرگ و همچنین نارسایی های کلیوی از عوارض مصرف این ماده مخدر خطرناک می باشد .
... ادامه
[لینک]
دیدگاه · 1396/07/20 - 09:57 ·
Mohammad
fu7496.jpg Mohammad
حلول ماه پر برکت مرداد بر همه جهانیان مبارک باد
باشد که در این ما عزیز مورد توجه لطف و عنایات خداوند متعال قرار گیرید
من دیگه عرضی ندارم، و من الله توفیق
:d :d :d :d :d
مرجان بانو :)
مرجان بانو :)
bamdad
bamdad
رضا
سلام دوست خوب قدیمی

منم تولدت رو صمیمانه تبریک میگم و همونجوی که آبجی یلدا گفت ازت تشکر میکنم برای اینکه با تمام مشکلات و با چنگ و دندون (اینجوری {-7-} ) شبکه رو حفظ کردی و میکنی

امیدوارم سال آینده از اینی که هستی بهتر ببینمت ، همینطور سایت رو

البته با وجود کاربرهایی مثل من حتمأ هم همینطوره {-7-}

تولدت مبارک دوست خوب من...
{-41-}{-41-}

{-180-}{-180-}

{-217-}{-217-}
bamdad
photo_۲۰۱۷-۰۷-۲۰_۱۱-۳۲-۰۷.jpg bamdad
دروغ را فقط يک متخصص میتواند به صورت يک حقيقت برای مردم جلوه دهد،
اما اينگونه متخصصان هرگز فيلسوف نمیشوند،
زيرا دنیای سياست به وجودشان بيشتر احتياج دارد

دیدگاه · 1396/04/29 - 11:41 ·
1
رضا
رضا
تجارت پر سود یعنی محصولی بسازی و به لطف کپی رایت و قوانین حمایتی خوب از حقوق محصول در سالهای های متوالی بهره مند بشی .
دیدگاه · 1396/04/28 - 16:06 ·
3
رضا
رضا
شروع شد چشم به هم بزنیم تموم میشه . ستاد کوقت سازی تعطیلات {-7-}
تدریس خصوصی زبان
مهارت-زبان-چینی-جلسه-دوم-768x518.jpg تدریس خصوصی زبان
یادگیری زبان چینی

زبان چینی یا زبان های چینی مجموعه ای از زبان ها هستند که در کشور چین و قسمتی از شرق آسیا مورد استفاده قرار می گیرند. تفاوت مجموعه زبان های چینی در حدی است که بتوان هر یک از آنها را زبان جداگانه دانست، با این حال معمولا به آنها به عنوان شکل های متفاوتی از یک زبان مشترک اشاره می شود. برای ساده سازی ارتبط در کل چین مدتهاست که زبان چینی ماندارین با لهجه شهر پکن به عنوان زبان استاندارد شناخته شده است. چینی ماندارین زبان مادری بیش از 70% از جمعیت چین است و تقریبا تمام مردم چین می توانند به این زبان صحبت کنند.

پس زمانی که در مورد یادگیری زبان چینی صحبت می کنیم معمولا منظور ما یادگیری زبان چینی ماندارین یا چینی استاندارد است. در طول دهه 1950 تا 1960 دولت چین دست به اقداماتی در جهت ساده سازی زبان چینی به ویژه خط چینی زد. از طریق ساده کردن شکل نوشتاری بسیاری از حروف توانست یادگیری سواد در چین را سرعت ببخشد و البته سرعت خواندن و نوشتن به زبان چینی را افزایش دهد. توجه داشته باشید که در بخش هایی از شرق آسیا مانند کشور تایوان، همچنان از چینی سنتی استفاده می شود. یعنی این کشورها ساختار حروف سنتی را تغییر نداده اند و از آنها به همان شکل قدیمی استفاده می کنند.

نکته جالب و البته گیج کننده برای بسیاری از زبان آموزانی که از فارسی یا یک زبان غربی اقدام به یادگیری زبان چینی می کنند خط چینی است. خط چینی بر خلاف تمام خط های رایج در اروپا و غرب و مرکز آسیا یک خط اندیشه نگار است. این بدان معناست که کلمات در این خط هجی نمی شوند بلکه به صورت یک مفهوم با یک یا ترکیبی از علائم نشان داده می شوند. این موضوع یادگیری کلمات چینی را از روشی که ما معمولا برای یادگیری کلمات از آن استفاده می کنیم غیر می کنن می کند. برای یادگیری گرچه یادگیری خط چینی آنقدر که فکر می کنید هم سخت نیست اما برای یادگیری آن نمی توانید از روش های معمول یادگیری استفاده کنید.
تحصیل در چین

چین یکی از اولویت های دانشجویان خارجی برای ادامه تحصیل در این کشور است. تحصیل در چین و در برترین و بزرگترین مراکز علمی و تحقیقاتی دنیا به یکی از آرزوهای دانشجویان و متقاضیان تحصیل در خارج از کشور تبدیل شده است. هر دانشجو و یا متقاضی تحصیل در خارج دلایل خاص خود را برای ادامه تحصیل در چین ارائه می کند.
... ادامه
[لینک]
دیدگاه · 1396/04/3 - 18:31 ·
تدریس خصوصی زبان
learn-english.jpg تدریس خصوصی زبان
یادگیری زبان انگلیسی

چگونه انگلیسی یاد بگیریم

چرا بايد انگليسي ياد بگيريم آيا هيچ فکر کرده‌ايد که دسترسي به اطلاعاتي که ديگران از آن بي‌بهره‌اند، چقدر مي‌تواند جالب باشد؟ يا صحبت کردن با افراد جالبي که ديگران نمي‌توانند با آنها ارتباط برقرار کنند؟ يا تحت تأثير قرار دادن اطرافيانتان هر موقع که دهانتان را باز مي‌کنيد؟

راهنمای داشتن تلفظ درست در زبان انگلیسی این مقاله، اولین نوشته از سلسله نوشته های مربوط معرفی روش یادگیری زبان موسوم به روش Fluent Forever یا تسلط همیشگی است است که در سال 2013 توسط گیب واینر و در کتابی با عنوان Fluent Forever ارائه شده است. این روش که توسط میلیونها نفر در حال استفاده است، مورد استقبال بسیاری از افراد شاخص و نویسندگان حوزه یادگیری و زبان‌آموزی قرار گرفته است.

سه ترفند حرفه ای برای یادگیری زبان انگلیسی : یادگیری زبان انگلیسی میتواند یک فرایند خسته کننده باشد ولی نهایتاً تمام موضوع اینه که آیا شما بعد از طی این فرایند می توانید به راحتی به این زبان مکالمه کنید یا نه. به این حقیقت توجه کنید که اگر بدون برنامه ریزی مناسب، پروسه ی یادگیری رو شروع کنید، به نتیجه ای نخواهید رسید.

با خواندن،زبان انگليسي خود را تقويت کنيم معمولاً افراد هنگام مطالعه يک متن (مثلاً يک روزنامه) سعي مي‌کنند با حداقل تلاش و حداکثر سرعت به مضمون اصلي مطلب پي ببرند. شايد بتوان اين استراتژي را سريع خواني ناميد. در اين استراتژي مغز تلاش مي‌کند تا جاي ممکن کلمات کمتري را بخواند و تنها کسري از ثانيه روي هر کلمه توقف مي‌کند.

چگونه تلفظ خود را بهبود بخشيم استرس کلمه در درک مطلب شنيداري نقش بسيار مهمي را ايفا مي‌کند. زبان انگليسي، يک زبان «استرس محور» مي‌باشد که اين بدان معنا است که سيلابهاي خاصي استرس بيشتري نسبت به بقيه دريافت مي‌کنند، در حاليکه از روي کلمات فاقد استرس به سرعت مي‌گذريم.
مشکلات اساسی زبان آموزان در یادگیری زبان : همه زبان‌آموزان دوست دارند که به خوبي انگليسي صحبت کنند. آنها از اين فکر که قادر باشند روان صحبت کنند و با ديگران به انگليسي ارتباط برقرار کنند به هيجان مي‌آيند. اما آنها معمولاً توجهي به خود فرآيند آموزش ندارند. در نظر بيشتر زبان‌آموزان، فراگيري زبان انگليسي يک اجبار است.
... ادامه
[لینک]
دیدگاه · 1396/04/3 - 18:21 ·
علی بالوی پور
mainlogoroyan.png علی بالوی پور
کاشت مو اقساطی
هزینه های کاشت مو به گونه است که می توان آن را به صورت کاشت مو اقساطی ارائه داد. اما در این بین بایستی توجه نمود که رویان مو سلامت یکی از بهترین مراکز کاشت مو است که در زمینه اقساطی کردن کاشت مو قدم بر می دارد زیرا شرایط اقساطی کردن کاشت مو را به گونه ای ایجاد نموده است که افراد توانایی پرداخت اقساط را داشته باشند.

این طرح (کاشت مو اقساطی) که شرایط اقساطی بودن آن منحصر به فرد می باشد با استقبال گسترده از طرف مردم عزیز کشورمان مواجه شد. با توجه به هزینه های کاشت مو نیازمند است که برای پرداخت هزینه های آن نیز تدبیری اندیشیده شود که خوشبختانه این امر در مجموعه کلینیک های رویان محقق گردیده است.
سورس:کلینیک کاشت مو رویان مو royanmoo.com
... ادامه
[لینک]
دیدگاه · 1396/03/28 - 15:19 ·
رضا
رضا
همیشه با شماست البته اگر مدعی دیگری نباشد .
دیدگاه · 1396/03/16 - 19:18 ·
1
bamdad
photo_۲۰۱۷-۰۶-۰۳_۱۲-۱۹-۱۷.jpg bamdad
تحقیقات نشان داده است که فحش دادن در هنگامی که درد جسمانی دارید به بدن کمک می کند تا میزان درد را کاهش دهد.
{-139-}
دیدگاه · 1396/03/13 - 18:05 ·
2
مرجان بانو :)
مرجان بانو :)
متاسفانه چند وقتی هست که در فضای مجازی مطلبی با این عنوان منتشر شده "بنی آدم اعضای یکدیگرند , بجز خاندان سعودی که از دم خرند" متاسفانه بعضی از افراد حاضر در فضای مجازی بدون هیج تفکر و اندیشه دست به نشر اینگونه مطالب میزنند که جای بسی تاسف دارد و نه تنها به مقام خر توهین میکنند بلکه باعث میشوند تا این حیوان نجیب دچار اختلال شخصیتی و افسردگی بشود. فقط کمی با تحقیق میتوان از فواید فراوان خر مطلع شد و به حقیقت امر که خر بسیار از آل سعود با منزلتـتر و محترمتر است دست یافت. ستاد حمایت از حیوانات
... ادامه
دیدگاه · 1396/03/12 - 18:37 توسط Mobile ·
3
bamdad
photo_۲۰۱۷-۰۵-۳۰_۰۲-۵۸-۳۱.jpg bamdad
کویت تنها کشوری در جهان است که شهروندان آن از بدو تولد تا لحظه مرگشان حقوق ماهیانه بدون انجام هیچ کاری از دولت دریافت میکنند
دیدگاه · 1396/03/12 - 13:13 ·
2
رضا
photo_2017-05-30_16-29-57.jpg رضا
عکس رادیولوژی بعد از بعضی ها .
رضا
رضا
ﺁﮊﺍﻛﺲ ﺍﺻﻼ ﺩﺭ ﺣﺪ ﻓﻴﻨﺎﻝ ﻟﻴﮓ ﺍﺭﻭﭘﺎ ﺑﺎﺯﻱ ﻧﻜﺮﺩ ﻣﻨﭽﺴﺘﺮ ﺧﻴﻠﻲ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﻮﺩ ﻭ ﻣﺴﺘﺤﻖ ﺑﺮﺩﻥ ﺟﺎﻡ ﻫﺴﺖ
دیدگاه · 1396/03/4 - 01:00 توسط Mobile ·
2
bamdad
photo_۲۰۱۷-۰۵-۲۲_۱۶-۴۰-۴۴.jpg bamdad
کویت تنها کشور جهان است که شهروندان از بدو تولد تا لحظه ى مرگ حقوق ماهیانه بدون کار از دولت دريافت مى كنند!
{-39-}
دیدگاه · 1396/03/1 - 18:00 ·
2
رضا
رضا
با کراگرهای معدن مصاحبه کردن بندگان خدا حقوقشون پایه حقوق قانون کار هست با اون همه خطر و سختی کار .
دیدگاه · 1396/02/13 - 23:11 ·
3
علی بالوی پور
sitedesign.png علی بالوی پور
[لینک]
دیدگاه · 1396/02/12 - 10:52 ·
bamdad
photo_۲۰۱۷-۰۴-۳۰_۱۷-۱۷-۰۱.jpg bamdad
این عروسک در حقیقت نوعی چای کیسه ای چند بار مصرف هست که پس از هربار مصرف قابلیت تخلیه و جایگزینی چای خشک جدید را دارند
دیدگاه · 1396/02/11 - 11:55 ·
1
bamdad
photo_۲۰۱۷-۰۴-۱۵_۱۳-۴۸-۵۷.jpg bamdad
کوهی که در بنر ستاد انتخابات وزارت کشور دیده می‌شود قله‌ی دماوند نیست کوه تاراناکی در نیوزیلند است!!!!!!!!!!!!!!
{-8-}{-8-}
مرجان بانو :)
مرجان بانو :)
خیلی جالبه ما تو کشورمون خیلیا از طریق پرورش طوطی و گل و گیاه با شرایط نسبتا ساده کب درآمد می کنن
دیشب بطور اتفاقی ی پیج قناری دیدم قناری های گلاستر که موهای و سرشون چتری هست و بامزه هستن رو دونه ای 500 به بالا می فروختن یعنی بیشتر نصف حقوق یکماهه کارگری:|
یا یه جفت مولد عروس هلندی میگیرن جوجه پرورش میدن جوجه های 20 روزه رو بسته به نوع رنگش لوتینو (که خوشگلترین رنگشه) یا گل باقالی و خاکستری از 150 تومن به بالا می فروشن
خیلی جالبه برام
ıllı YAŁĐA ıllı
ıllı YAŁĐA ıllı
?آخر ساله میخوام حلالیت بطلبم?
اگه خوبی از من دیدین که نظر لطفم بوده!?
اگه بدی دیدین، میخواستین نبینین?
اگه با بعضی هاتون بد حرف زدم؛ کار خوبی کردم? میخواستین بد حرف نزنین? حقتون بوده?
اگه جواب پی ام ندادم لابد حال نداشتم، همیشه حال نداشتم؛?از این به بعدم همینــــه!!??
تازه به بعضیاتونم تو دلم فوش دادم??✌
مشکلیه؟؟!!???
پیشاپیش سال نو مبارک
یه نصیحت دوستانه از طرف من به شما…
سال داره تموم میشه و سال جدید داره میاد
بیاید کارهای زشت قدیم رو ترک کنیم و
کارهای زشت جدیید یاد بگیریم??
آدم باید آپدیت✅ باشه
... ادامه
صفحات: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

تفکیک

جستجو برای
نوع پست توسط در گروه تاریخ