تجهیزات بدنسازی

تجهیزات بدنسازی خوبی که می توانیم بخریم
یک باشگاه معمولی، ده ها دستگاه بدنسازی دارد که بعضی از آنها بهتر از بقیه کار می کنند. اما شما چطور متوجه می شوید که کدام تجهیزات بدنسازی می توانند به شما کمک کنند تا روال تناسب اندام تان را به یک سطح کاملا جدید ببرید؟

– تردمیل

تردمیل یکی از اجزای اصلی در اکثر سالن های ورزشی است. این دستگاه، پیاده روی و دویدن را شبیه سازی می کند. این ماشین با تقلید کردن از حرکات زندگی واقعی، به شما امکان می دهد که کالری بیشتری بسوزانید. تردمیل ها به یک دلیل کاملا واضح، محبوب هستند: آنها موثرند!



شما می توانید با تحمل بار کامل وزن بدنتان در هنگام استفاده از این دستگاه، حداکثر بهره را از تمرینتان ببرید. این بدان معناست که شما در هنگام استفاده از تردمیل باید از نگه داشتن دسته های دو طرف آن خودداری کنید. تردمیل به کوچک کردن دور کمر، تقویت پاها و افزایش پتانسیل کاهش وزن شما کمک می کند. با افزایش شدت، خودتان را به چالش بکشید. با اینحال، توجه داشته باشید که پیاده روی یا دویدن ثابت، برای مفاصلتان مضر می باشند. بنابراین بجای اینکه یکسره بدوید، گاهی اوقات هم روی شیب تمرین کنید.

دستگاه قایقرانی از تجهیزات ورزشی مفید است که به تقویت عضلات بازو کمک می کند.



دستگاه قایقرانی
قایقرانی به شکل دادن به بازوها و تقویت نیم تنه کمک می کند. هر حرکت، بدن را در معرض مقاومت ثابتی قرار می دهد و این حرکت سریع، عضلات را قوی می کند. دستگاه قایقرانی از مقاومت دینامیکی پارو زدن یک قایق تقلید می کند. این مقاومت می تواند به گونه ای تنظیم شود که احساس واقعی راندن یک قایق در آب را ایجاد کند.



حرکت نرم و طراحی ارگونومیک این دستگاه، روال تناسب اندام شما را، یک مرحله بالاتر خواهد بود. یک دستگاه قایقرانی بغیر از تقویت بازوها و پشت، ۸۰٪ عضلات بدن شما را نیز بکار می گیرد. هر چه مقامت بیشتر باشد، سریع تر به اهداف کاهش وزنتان دست پیدا می کنید.



دوچرخه ثابت
دوچرخه ثابت نیز یکی از بهترین تجهیزات باشگاهی است که به کاهش وزن کمک می کند. شما می توانید بصورت انفرادی دوچرخه سواری کنید یا از آن بعنوان بخشی از یک ورزش گروهی استفاده کنید. مزیت دوچرخه سواری در فضای بسته این است که این دستگاه، یک دستگاه کم برخورد است.

دوچرخه ثابت به مفاصل آسیب نمی رساند.

بولینگ

بولینگ از آن ورزش هایی است که هم تفریح به حساب می آید و هم ورزش. از سال ۱۳۸۰ که فدراسیون بولینگ در ایران راه افتاد اوضاع برای بازیکنان حرفه ای بهتر شد. بخش تفریحی اش هم که هم چنان پرطفدار و پابرجاست.بولینگ ورزش خاصی به حساب می آید. این جمله را از خیلی از کسانی که دستی در این کار دارند می شود شنید. اما این خاص بودن دلیل برگران بودن این تفریح نیست. با کمی هزینه می شود حسابی خوش گذراند.تاریخ بولینگ برمی گردد به مصر باستان، البته نه به این صورتی که الان می ببینید. بعد از دوران باستان خیلی ها شروع بولینگ را از آلمان می دانند. قوانین این بازی هم به صورتی که الان در همه جای دنیا بازی می کنند سال ۱۸۹۵ در نیویورک ثبت شده است. حالا بیش از صد سال است که بولینگ در همه دنیا قوانین خاص خودش را دارد. برای بازی کردن به جز دانستن قوانین به یک کفش و توپ احتیاج دارید.در چند سال اخیر بولینگ در ایران هم طرفدارهای زیادی پیدا کرده و خیلی ها به صورت یک ورزش حرفه ای آن را دنبال می کنند. –
توپ
توپ: وزن توپ های بولینگ به پوند محاسبه می شود. به ظاهر رنگی این توپ ها نگاه نکنید، حسابی سنگین هستند. از ۶ پوند تا ۱۶ پوند. هر پوند هم ۴۵۰ گرم است. با این حساب سبک ترین توپ بولینگ هم ۲کیلو و ۷۰۰ گرم وزن دارد. پس حواستان باشد که با دست ضعیف یا آسیب دیده نمی شود سراغ این ورزش رفت.هر کسی برای انتخاب توپ باید به دو نکته توجه کند، وزن توپ و اندازه جای انگشتان. باید توپی را انتخاب کنید که از پس پرتاب کردنش بر بیایید. اندازه انگشتتان هم باید به این سه سوراخ روی توپ بخورد تا با کنترل آن را بغلتانید.لایه رویی توپ ها پلی اتیلن است. در مرکز توپ ها یک فرم استوانه شکل با جنسی شبیه گچ وجود دارد با تعدادی زا ئده که به چرخیدن توپ کمک می کنند و جهت آن را هم تعیین می کنند.
به توپ های معمولی و آماتور که بیش تر برای تفریح هستند، هاوس بال می گویند. که وقتی به یک سالن بولینگ می روید در اختیارتان می گذارند.قیمت شان هم همان حوالی ۱۵تا ۲۰ هزار تومان است.ماجرای توپ های حرفه ای کمی فرق می کند. هر بازیکنی توپ شخصی خودش را دارد. و برای یک توپ حرفه ای بین ۳۰۰ تا ۶۰۰ هزار تومان هزینه می کنند.
کفش
بولینگ کفش مخصوص خودش را دارد. یکی به خاطر اینکه کفش های معمولی روی لاین سر نمی خورند.

#سیب : مصرف یک عدد از این میوه در روز نه تنها شما را کلا از بیماری مصون نگه می‌دارد بلکه یک داروی طبیعی نیز برای رشد مو محسوب می‌شود.

فروش کارتریج hp
....
راهنمای خرید کارتریج

برای خرید کارتریج باید توجه داشت که از کارتریجهای متفرقه و شارژی که باعث آسیب رساندن به پرینتر میشود جلوگیری کنیم.اینگونه از کارتریجها اگرچه از نظر هزینه بسیار ارزانتر از کارتریج فابریک میباشند اما آسیبهای جدی به پرینتر میرساند که هزینه تعمیر پرینتر بسیار بیشتر از ان خواهد بود. بعضی از این کارتریجها علاوه بر ان که کیفیت چاپ پایینی دارند ولتاژبرق مصرفی پرینتر را بالا برده ودر پاره ای از اوقات باعث آسیب رساندن به برد فرمتر دستگاه پرینتر میشود که هزینه برد فرمتر در بعضی از مدل پرینترها اندازه قیمت خود پرینتر میباشد.

راههای شناخت کارتریج فابریک واورجینال hp

مشخصه اصلی شناخت کارتریج وجود هلوگرام ان بوده که ساخت ان اتمی بوده و هلوگرام چینی یا طرح کیفیت ان را ندارد .میشود گفت که هلوگرام فابریک را نمیتوان سالم از جعبه آن جدا نمود و هلوگرام مخدوش میشود ولی در نمونه چینی خاصیت هلوگرام را نداشته و بیشتر به برچسب شبیه میباشد که به راحتی از روی جعبه میتوان ان را جدا نمود. مشخصه بعدی که میتوان به ان اشاره نمود سریال پشت جعبه کارتریج میباشد که در نمونه کارتریج لیزری به صورت حک در پشت جعبه میباشد که در نمونه چینی یا طرح این سریال به صورت چاپ در پشت جعبه میباشد.(البته باید توجه داشت که سریال جعبه با کارتریج یکی باشد) دسته بندی کارتریجهای چینی(طرح فابریک)
این دسته از کارتریج ها را میتوان به سه دسته تقسیم نمود :
کارتریج درجه :1
بدلیل گران شدن قیمت دلار و افزایش تحریم ها شرکت پیشتاز نگار فراز برای حمایت از مصرف کننده کارتریج های چینی با کیفیتی بالا ودر حد کارتریج فابریک وبا درام وچیپست فابریک از کشور چین وارد نموده که از نظر کیفیت بسیار بالا بوده و پودر آن ساخت کشور ژاپن میباشد این کارتریج ها دارای تمامی استانداردهای کمپانی اچ پی میباشد و هیچگونه اسیبی به پرینتر نمیرساند و از نظر هزینه بسیار مرغوم به صرفه میباشد و دارای گارانتی تعویض میباشد
:کارتریج درجه 2
این کارتریج ها نیز ساخت کشور چین میباشد اما موقع ثبت سفارش این مدل از کارتریج به خاطر کاهش دادن هزینه از طرف سفارش دهنده از کیفیت ان کاسته شده و بسیاری از قطعات موجود در کارتریج دارای کیفیت پایین میباشد و پودر موجود در ان پودر نا مرغوب میباشد و تعداد برگی که چاپ میکند بسیار کم میباشد.

درب رول آپ-درب ضد حریق
درب رول آپ
مکانیزم بازشو درب های رول آپ حرکتی نرم و یکنواخت دارد
از مزایای درب های رول آپ یا کرکره اتوماتیک می توان به ایمنی مناسب این درب ها کرکره برقی اشاره کرد و همچنین به دلیل دارا بودن تنوع در طرح و رنگ فضای دکوراتیو و زیبایی به ساختمان می بخشند.
درب ضد حریق
مقاومت در برابر آتش و دود از مسائل اصلی در ساخت و ساز ساختمان های مسکونی، اداری و صنعتی می باشد. یکی از اولولیت های مهم برای معماران و سیستم های پروژه ، بدست آوردن امنیت موثر در برابر آتش و دود و پیشگیری از گسترش آن در ساختمان است.
دربهای ضد حریق نه تنها می توانند زندگی افراد را نجات دهند،درب ضد حریق بلکه همچنین ساختمان را از آسیب بیشتر محافظت و از پیشرفت سریع حریق جلوگیری می کنند و در نتیجه باعث ارائه زمان حیاتی به افراد برای فرار می شوند. منبع :
درب ضد حریق

فیلم واقعی جراحی بینی-روشهای مدرن جراحی بینی
در گذشته جراحی بینی به وسیله برش هایی که از داخل بینی در روش بسته انجام می شد. این برش ها منجر به چسبندگی و آسیب به دریچه بینی یا همان والو می شد. لذا امروزه اکثر جراحان زیبایی صورت از روش باز استفاده می کنند.
در روش باز جراحی بینی، برش از جلوی پوست بینی اعمال می شود که با بالا بردن پوست هیچ آسیبی به مخاط داخل بینی وارد نمی شود. بنابراین تنفس بیمار حفظ می شود. دقت در نحوه برش ها بسیار ضروری است. در گذشته جراحان برکوچک کردن بسیار بینی تاکید داشتند که این امر منجر به مشکلات تنفسی می شد. امروزه عمل بینی بر حفظ ظاهر طبیعی و تنفس نرمال تاکید ویژه دارد.
در همین جا باید بر این نکته تاکید کنم که در جراحی های بینی مجدد از دستکاری های وسیع به علت چسبندگی باید اجتناب کنیم و فقط باید مشکلات را حل کنیم یعنی جاهایی که احساس می کنیم مشکلی هست بیشتر با تقویت بافت و کمتر با برداشت اصلاح کنیم. منبع : عمل بینی

هرچه با تنهایی من آشنا تر می شوی
دیرتر سر میزنی و بی وفا تر می شوی

هرچه از این روزهای آشنایی بگذرد
من پریشان تر، تو هم بی اعتناتر می شوی

من که خرد و خاکشیرم! این تویی که هر بهار
سبزتر می بالی و بالا بلاتر می شوی

مثل بیدی زلف ها را ریختی بر شانه ها
گاه وقتی در قفس باشی رهاتر می شوی

عشق قلیانی ست با طعم خوش نعنا دوسیب
می کشی آزاد باشی، مبتلاتر می شوی

یا سراغ من می آیی چتر و بارانی بیار
یا به دیدار من ابری نیا... تر میشوی

حامد عسکری