#انواع #خواب ،
#مراحل #خواب
خواب فرایندی طبیعی است که بطور منظم هر بیست و چهار ساعت اتفاق میافتد و در آن حالت انسان ، ناهشیار و نسبت به اتفاقات اطراف خود نا آگاه است ، خواب دارای انواعی میباشد که عبارتند از : خواب با حرکات سریع چشم ها و خواب بدون حرکات چشم ها ...
خواب با حركت سریع چشم ها : كه سرتاسرشب چند بار اتفاق می افتند و ما طی آنها خواب می بینیم و دراین نوع خواب كه حدودا یك پنجم زمان خوابیدن را به خود اختصاص میدهد مغز بسیار فعال بوده و ماهیچههای بدن در حال استراحت هستند و چشم ها به سرعت به چپ و راست حركت میكنند.
خواب بدون حركت سریع چشم ها : در این حالت مغز آرام بوده ولیكن بدن حركت میکند ، در این هنگام هورمونها آزاد شده و وارد سیستم گردش خون میشوند و بدن به ترمیم خستگی ها و فرسودگی های حاصل از فعالیتهای روزانه میپردازد و این نوع خواب دارای چهار مرحله است ...
۱. مرحله پیش از به خواب رفتن : در این مرحله عضلات آرام میگیرند، ضربان قلب كند شده و دمای بدن كاهش میابد.
۲. خواب سبك : در این مرحله هنوز میشود به سادگی و بدون احساس گیجی از خواب بیدار شد.
۳. موج آهسته : در این مرحله فشار خون كم میشود، ممكن است در خواب صحبت كنیم یا راه برویم.
۴. خواب عمیق با موج آهسته : در این حالت از خواب بیدار کردن ما خیلی سخت است و در صورت وقوع احساس گیجی خواهیم کرد.
جابجایی بین مراحل یك و دو در خواب شبانه حدود پنج بار اتفاق می افتد و هر چه به صبح نزدیكتر شویم میزان خواب دیدن ما افزایش می یابد.
در جریان یك خواب طبیعی تقریبا هر دوساعت یك بار به مدت یك یا دو دقیقه بیدار می شویم ولی معمولا آن را بیاد نمی آوریم ولی اگر در این حالت از قبل دلشوره داشته باشیم یا در اطراف ما سرو صدا باشد یا همسر ما خروپف كند، احتمالش بیشتر است که این دوره های بیداری را به یاد آوریم.
... ادامه
Noosha
رضا
حامد@ پسر تنها حامد جان بابت حمایت مالی ممنون شرمنده کردی عزیز امیدوارم جبران کنم .
قدرت گرفته توسط شِیرترانیکس
فارسی
سیستم سایت همه چیز رو بصورت خودکار محسابه میکنه کافیه بروزرسانی کنی متوجه میشی .
.من خیلی دوست داشتم ...چند قسمتی دیدم خوشم اومد...یهو قطع کردن...
پشیمون شدم اصن مخالفم
رضا
1392/12/23 - 00:30صوفیا شاید نشنیده باشین اما سایتها هم ممکنه ویروسی باشن یا بصورت عمد آلوده باشن وقتی سایت رو مشاهده کنین ویروس رو سیستم کپی میشه .
1392/12/23 - 00:31دولوغ نگووووووووووو راس میگی پس حتما کامپیوترم اونجوری ویروسی شده؟ من میگم چیزی نریختم که ویروسی شده دوباره باید ببرم واسم درست کنه
1392/12/23 - 00:33مشکل اینه اکثر کاربران اینترنت تو ایران به این موضوع اهمیت نمیدن مثلا انتی ویروس رو سیستم نصب نمی کنن به همین دلیل سیستم ویروسی میشه و سنگین میشه .
1392/12/23 - 00:36آنتی ویروس نصب کردی؟
دارم ولی نمیدونم چجوری ویروسی شده
1392/12/23 - 00:38