6سوالی که درباره لباس ورزشی می‌پرسند
لباس ورزشی از لباس هایی است که ایرانی و خارجی اش تفاوت چندانی ندارند. نکته مهم درباره این نوع لباس، جنس و روش های مختلف نگهداری آن است. با خواندن پرسش و پاسخ های زیر، می توانید اطلاعات خوبی درباره لباس ورزشی به دست آورید...
لباس ورزشی را همان طورکه از نامش پیداست، بیشتر هنگام ورزش می پوشند. از طرف دیگر، از آنجا که امکان تعریق در ورزش دوچندان می شود، انتخاب جنس مناسب لباس ورزشی برای پیشگیری از عرق سوز شدن بدن و ابتلا به بیماری های قارچی پوستی اهمیت زیادی دارد. این نوشته، پاسخی است به شش سؤال رایج که درباره لباس های ورزشی می پرسند.
1.بهترین جنس لباس ورزشی چیست؟
لباس های تمام نخ یا نخ پنبه، بهترین جنس برای لباس های ورزشی هستند. لباس های نخی یا پنبه ای، به سادگی عرق را به خود جذب می کنند و جلوی عرق سوز و قرمز شدن بدن را به خصوص در ناحیه زیر بغل و کشاله ران می گیرند.
اگر قصد خریدن لباس های ورزشی نایلونی یا شمعی و بادگیر را دارید، حتما انواعی از لباس ها را انتخاب کنید که یک آستر نخی داشته باشند. شلوارهای ورزشی با جنس الیاف مصنوعی هم باید حتما آستر نخی داشته باشند تا از قرمزی، خارش و ابتلا به ناراحتی های قارچی در ناحیه کشاله ران در اثر عرق کردن، جلوگیری شود.
لباس های ورزشی نایلونی و شمعی، عمر طولانی تری دارند و راحت تر شسته می شوند اما لباس های نخی بیشتر از پوست بدن محافظت می کنند. اگر زیاد عرق می کنید، دور لباس های ورزشی با الیاف مصنوعی و بدون آستر را خط بکشید، چون این لباس ها باعث تشدید تعریق می شوند و خیلی زود هم بوی بد عرق را به خود می گیرند.
لباس های ورزشی معمولا 2 نوع هستند؛ «تی شرت و شلوارک» و «گرمکن آستین بلند با شلوار». تی شرت و شلوارک برای افرادی که در سالن های ورزشی فعالیت می کنند، مناسب تر است اما گرمکن و شلوار بیشتر مناسب ورزش در فضاهای باز مانند زمین چمن، پارک یا حتی بازی گل کوچک در خیابان می خورد
2.مناسب ترین مدل برای لباس ورزشی چیست؟
لباس های ورزشی معمولا 2 نوع هستند؛ «تی شرت و شلوارک» و «گرمکن آستین بلند با شلوار». تی شرت و شلوارک برای افرادی که در سالن های ورزشی فعالیت می کنند، مناسب تر است اما گرمکن و شلوار بیشتر مناسب ورزش در فضاهای باز مانند زمین چمن، پارک یا حتی بازی گل کوچک در خیابان می خورد. پوشیدن گرمکن و شلوار

ترک اعتیاد حشیش

حشیش چیست؟

گیاه کانابیس موادي‌كه از قسمت‌هاي مختلف اين گياه به‌دست مي‌آيد، نام‌هاي مختلفي دارند؛ مثل بنگ ، حشيش، گرس ، علف یا ماري‌جوانا .

قدرت اثر انواع مختلف گياهي آن به غلظت ماده اي به نام دلتا-9 تتراهيدروکانابينول (THC) بستگي دارد. THC ماده اصلي روانگردان در کانابيس است.

. THC بيش از همه در گلها و پس از آن در برگهاي بالايي و سپس برگهاي پايين و نهايتاً ساقه و تخم گياه کانابيس وجود دارد.

حشيش از به هم فشردن و چلاندن گلهاي انتخاب شده گیاه یا شيوه ديگري که در طي آن صمغ زرد رنگ گلهاي دست چين شده گياه بيرون بيايد، به دست مي‌آيد
THC به سرعت از ريه‌ها به جريان خون جذب شده وده دقيقه بعد از کشيدن، غلظت خوني آن به حداکثر مي‌رسد. در صورتي که THC به صورت خوراکي مصرف شود؛ جذب آن آهسته تر بوده و شروع اثر آن بعد از يک ساعت يا بيشتر خواهد بود.
براي اغلب مصرف كننده ها يك سرخوشي خفيف يا آسودگي ايجاد مي‌كند. معمولاً احساس ساير تجربه ها مانند گوش كردن به موسيقي، مزه غذا يا لذت از فعاليت جنسي را افزايش مي‌دهد. درك زمان از بين مي‌رود و معمولاً گذشت زمان طولاني تر احساس مي‌شود. در موقعيت هاي اجتماعي پرحرفي و خنده بيشتر مي‌شود بي قراري و خواب آلودگي در هنگام از بين رفتن اثرات آن شايع است. از ديگر آثار مصرف ، قرمزي چشم، افزايش اشتها، خشكي دهان و گاهي اضطراب و يا افسردگي است.
مصرف مداوم مي‌تواند باعث افزايش اضطراب، هراس و بدبيني شده نوسانات فشار خون و سبكي سر و غش كردن در هنگام ايستادن ممكن است، ديده شود. حافظه كوتاه مدت و توجه فرد را مختل مي‌كنند و بنابراين افكار و گفتار منقطع مي‌شود و فرد جريان افكار و حرف هاي خود را فراموش مي‌كند. از مهم‌ترين اثرات مصرف حشيش مي‌توان به توهم، خيره‌شدن و خيره‌ماندن به نقطه‌اي خاص، گريه و خنده غير طبيعي، پرخوري شديد(نشئه‌خوري)، اختلال در درك زمان، مكان و فواصل اشاره كرد. مهمترين عارضه طولاني مدت مصرف حشيش ، اختلال در حافظه ، فراموشي و توهمات عجيب و غريب و در نهايت ديوانگي است .

تحمل، محروميت و وابستگی به مصرف حشیش

وابستگي به كانابيس ها يكي از شايع ترين وابستگي ها به مواد در جهان محسوب مي‌شود. خطر وابستگي با افزايش تعداد موارد مصرف بيشتر مي‌شود.
اثرات مصرف::

بايد دانست كه اثرات مصرف با توجه به مقدار و نوع استفاده (كشيدن يا خوردن)

معرفی نامزدهای دریافت جایزه «فیفا پوشکاش»

فهرست ۱۰ گل زیبایی که در فصل ۱۷-۲۰۱۶ به ثمر رسید و شایسته کاندیدا شدن برای کسب جایزه زیباترین گل سال فیفا شناخته‌ شده‌اند اعلام شد که گل قیچی ماریو ماندزوکیچ، مهاجم یوونتوس که در فینال لیگ قهرمانان فصل گذشته به رئال مادرید زد و نیز گل ضربه عقربی اولیویه ژیرو برای آرسنال در لیگ برتر به عنوان مهمترین نامزدهای کسب این جایزه شناخته می‌‌شوند.



تمام گل‌های نامزد کسب جایزه فیفا پوشکاش به استثنای گل دینا کاستیانوس بازیکن تیم فوتبال زیر ۱۷ سال زنان ونزوئلا در جام جهانی سال ۲۰۱۶، در فوتبال مردان به ثمر رسیده است.



هیئتی ۵ نفره متشکل از ۵ مهاجم برجسته سابق دنیای فوتبال، هنریک لارسن، پردراگ میاتوویچ، سلیا ساسیچ، آلن شیرر و ابی ومباک (بازیکن سابق تیم ملی زنان آمریکا) ۱۰ نامزد کسب جایزه فیفا پوشکاش را انتخاب کرده‌اند که این لیست به سه نامزد نهایی کاهش پیدا می‌کند و برنده نهایی آنها با آرای کاربران سایت فیفا، در روز مراسم معرفی بهترین بازیکن جهان که ۲۳ اکتبر (یکم آبان) مشخص می‌شود.

این فهرست را در زیر مشاهده می‌کنید:

۱- کوین پرینس بواتنگ؛ ویارئال، لالیگا، ۲۳ اکتبر سال ۲۰۱۶
۲- آلخاندرو کامارگو؛ اونیورسیداد دکونسپسیون، لیگ دسته اول شیلی، ۴ دسامبر ۲۰۱۶
۳- دینا کاستیانوس؛ ونزوئلا، جام جهانی زیر ۱۷ سال زنان، ۳ اکتبر ۲۰۱۶
۴- موسی دمبله؛ سلتیک، لیگ برتر اسکاتلند، پنجم فوریه ۲۰۱۷
۵- اولیویه ژیرو؛ آرسنال، لیگ برتر انگلیس، یکم ژانویه ۲۰۱۷
۶- آویلس اورتادو؛ تیخوانا، لیگ دسته اول فوتبال مکزیک، یکم آوریل ۲۰۱۷
۷- ماریو ماندزوکیچ؛ یوونتوس، فینال لیگ قهرمانان سال، سوم ژوئن ۲۰۱۷
۸- اوسکارین ماسولوکه؛ باروکا؛ لیگ برتر آفریقای جنوبی، ۳۰ نوامبر ۲۰۱۶
۹- نمانیا ماتیچ؛ چلسی؛ جام اتحادیه انگلیس، ۲۲ آوریل ۲۰۱۷
۱۰- جوردی امبولا؛ بارسلونا، لیگ جوانان یوفا، ۲۲ فوریه ۲۰۱۷