ممنون

این حرکت منو یاد انعطاف پذیری تو دوران مدرسه #راهنمایی و #دبیرستان انداخت قدم بلند بودش بعد خشک بودم همه میتونستن دستشون و به پاشن برسون الا من اصن داغونم میکرد این ورزش هرچند درازنشست بدتر بود تا 10تا بیشتر حالم بد میشد ولی این #کابوسی بود واسم .

الهام کامل مینویسم بصورت گام به گام و تصویری که راحت همه استفاده کنن .

یکتا سرعت نمیدونم درست شده شاید مشکل از اینترنت خودت باشه .

انشالله هرچه سریعتر بهتر رضا جان.موفق باشی

ممنون. البته امیدوارم که به درد بقیه هم بخوره چون حداقل یه کمی تو افزایش سرعت بازدید از سایتها تاثیر داره .