خیلی بازی آسی بود...
البته نقش کریم بنزماتوی رقم خوردن این نتیجه بی تأثیرنبود..وبازگشت دوباره سوئیس به بازی وناامیدنشدن تاآخربازی نقطه عطف این دیداربودکه باگل4ام کریم بنزماو6ام فرانسه آبی بودکه برپیکره سوئیس ریخته شدواندیشه های دوشان برهیتسفلدچربید!
واقعا بازی خوبی بود نیما زیبا بازی کردن .
1393/03/31 - 02:27داش رضا 5بر2 شد گل اخرو قبول نکردن
1393/03/31 - 12:04بعله بعدش اعلام کردن که گل آخر قبول نشده اصلاحش میکنم .
1393/03/31 - 14:10تربچه: دوست قلب نازنینتان
تربچه خطر بیماریهای قلبی عروقی را کاهش میدهد. این سبزی کوچک مانند تمام کلمها و سبزیجات غدهای دیگر مانند شلغم و غیره سرشار از گوگرد میباشد که این ترکیبات گوگردی سلولها را از گزند آسیب و بیماریها حفظ میکنند.
نتایج پژوهشهای آمریکایی نشان میدهد که مصرف روزانهی سبزیجاتی مانند تربچه و انواع کلمها باعث کاهش تجمع هموسیستئین در خون میشود. زمانی که میزان این اسیدآمینه بالا باشد خطر بروز بیماریهای قلبی عروقی نیز بیشتر میشود.
تربچه از ابتلا به برخی از سرطانها پیشگیری میکند
تربچه مانند انواع کلمها و دیگر سبزیجات غدهای تأثیر آنتیاکسیدانی دارد. برای همین هم ضدسرطان محسوب میشود. توجه داشته باشید که مصرف منظم تربچه سدی در برابر ابتلا به سرطان معده و کولون میشود. آنتیاکسیدانهای موجود در تربچه مانند «آنتوسیانینها» باعث کاهش احتمال تشکیل تومورها و افزایش رشد سلولهای سرطانی میشود.
تربچه: این نگین سبزی خوردن **************************** تربچه، نگین سبزی خوردن است که نباید به آن به چشم یک سبزی تزیینی نگاه شود. توصیه میکنیم صرفاً به تربچهی سبزی خوردن اکتفا نکرده و از هر بهانهای برای خوردن این تربهای نقلی استفاده کنید. تربچه برای هضم غذا، مقابله با احتباس آب، مقابله با کلسترول بد خون و همچنین پاکسازی کبد فوقالعاده است. با ما باشید تا با گلچینی از خواص این تربهای نقلی آشنا شوید. تربچه: دوست کبد و رودهها تربچه دوستدار واقعی سلامت دستگاه گوارش است. به خاطر اینکه میتواند ترشح صفرا را افزایش دهد. همین موضوع هم باعث سمزدایی و تمیزی کبد و کلا بدن میشود. ترکیبات موجود در تربچه همچنین باعث تخلیهی صفرا به سمت اثنیعشر میشوند که همین کار باعث بهبود عملکرد کیسهی صفرا میشود. نتایج پژوهشهایی که روی حیوانات انجام شده است نشان میدهد که تربچه و حتی برگهای آن حاوی ترکیبی است که میتواند فعالیت روده را افزایش دهد. این سبزی غدهای کوچک سرشار از فیبر است که تأثیر مثبتی روی عملکرد رودهها و دفع راحت دارد. توجه داشته باشید امکان دارد مصرف تربچه برای افرادی که از بیماری کولون (رودهی بزرگ) رنج میبرند ناراحتی ایجاد کند. تربچه خواص دیورتیک دارد اگر مدتی است احساس میکنید کلیههایتان به اندازهی کافی کار نمیکند و به اندازهی کافی ادرار دفع نمیکنید تربچه را دریابید. تربچه باعث افزایش میزان ادرار شده و کلیهها را تمیز میکند. این سبزی کوچک حاوی میزان زیادی پتاسیم (243 میلیگرم در 100 گرم) میباشد که باعث افزایش دفع ادرار میشود. از آنجایی که میزان سدیم تربچه اندک است خاصیت ادرارآوری و سمزدایی آن بیشتر میشود. پس خودتان را از این نقلهای خوشرنگ محروم نکنید. تربچه برای کنترل کلسترول خون اگر نمیدانید چگونه چربی خونتان را کنترل کنید و بعد از هر وعدهی غذایی دلتان شور میزند تربچه را دریابید. مواد غذایی سرشار از فیبر مانند تربچه (1.6 میلیگرم در هر 100 گرم) نقش مثبتی در کنترل کلسترول خون دارد. علاوه بر این، همانطور که گفتیم تربچه تأثیر زیادی روی عملکرد کبد دارد. باید بدانید که حدود 80 درصد چربی خون از همین کبد تولید میشود. اگر کبدتان درست کار کند بدون شک به راحتی میتوانید کلسترول خونتان را کنترل کنید. در نهایت اینکه باید بدانید نتایج یک پژوهش چینی نشان میدهد که تربچه حاوی آنتیاکسیدانهایی است که قادرند میزان کلسترول، تریگلیسیرید و همچنین قند خون را کاهش دهند. توجه داشته باشید که صرفاً با مصرف تربچه نمیتوانید میزان کلسترول خونتان را تنظیم کنید به خصوص اگر دچار مشکل چربی خون بالا باشید. باید یک تغذیهی سالم و سرشار از سبزیجات دیگر و همچنین غلات کامل داشته باشید. تربچه: دوست قلب نازنینتان تربچه خطر بیماریهای قلبی عروقی را کاهش میدهد. این سبزی کوچک مانند تمام کلمها و سبزیجات غدهای دیگر مانند شلغم و غیره سرشار از گوگرد میباشد که این ترکیبات گوگردی سلولها را از گزند آسیب و بیماریها حفظ میکنند. نتایج پژوهشهای آمریکایی نشان میدهد که مصرف روزانهی سبزیجاتی مانند تربچه و انواع کلمها باعث کاهش تجمع هموسیستئین در خون میشود. زمانی که میزان این اسیدآمینه بالا باشد خطر بروز بیماریهای قلبی عروقی نیز بیشتر میشود. تربچه از ابتلا به برخی از سرطانها پیشگیری میکند تربچه مانند انواع کلمها و دیگر سبزیجات غدهای تأثیر آنتیاکسیدانی دارد. برای همین هم ضدسرطان محسوب میشود. توجه داشته باشید که مصرف منظم تربچه سدی در برابر ابتلا به سرطان معده و کولون میشود. آنتیاکسیدانهای موجود در تربچه مانند «آنتوسیانینها» باعث کاهش احتمال تشکیل تومورها و افزایش رشد سلولهای سرطانی میشود.
ای ول تربچه اینهمه خواص داره دیگه ببین تورب سفیدااا چقد خواص داره
1393/03/21 - 11:50 توسط Mobileواقعا اهههههههههههههه چقد خواص داشته ها لایک
1393/06/8 - 23:53عجب
1393/03/14 - 11:46حالا شما هم چنتا کپی کنید ماهم بخونیم
1393/03/14 - 11:47دیونه با تو نبودم که با یلدا بودم
1393/03/14 - 11:53منم با شما نبودم ببخشید اگه اینطوری حس کردید معذرت می خوام
1393/03/14 - 11:55پس اینجا طرف صحبتت با کیه زلال حالا ؟ منو گرفتی
1393/03/14 - 12:03من مخاطب خاصی ندارم اگه باعث بهم خوردن آرامش شما میشم اصلا نیام
1393/03/14 - 12:04بازم شروع شد
بابا تو یه چیزیت میشه ها
اینم برای داداش گلم
1393/03/14 - 12:07توخودت گلی وقلبت گلستان
1393/03/14 - 12:10سلام آبجی خوبی ؟؟؟؟؟؟؟
مرسی از خوشآمدگوییت
راستی از گرماچه خبر ؟؟؟
تولد عمه ایولللللللل الا میرقصم عمه
1393/03/13 - 13:03مینوه هرکی کیه زشته تولد عمه ترانس قلبم منه عمه ترانه تولدشم مبارکه
1393/03/13 - 13:14خواهش میکنم تلونه
1393/03/14 - 10:48من دیر کردم
ولدت مبارک گلم
تولدت مبارک دختره
1393/04/25 - 01:23منا پس منتظر شخم خوردن مطالب باشیم
آره ندا همش میاد سلام میگه میره و تا چند روز بعد پیداش میشه .
ما هم که خاموش میخونیم
یعنی میخونیم و اونایی که خوشمون میاد رو لایک میکنیم
ولی نظر گذاشتن سختیمون میگیره
والله...
تنبل اینکه نظر بگذارین خیلی قشنگه کم کم عادت می کنین .
1393/03/6 - 23:07چشم
سعیمون رو میکنیم...
چشمت بی بلا .
1393/03/6 - 23:10ی بارم ما میایم با مسیولین نمیدونم همکاری داشته باشیم اینترنت با ما همکاری نمیکنه -_-
1393/03/6 - 23:14منا نیت تو بود
1393/03/6 - 23:17کلمه درست تو کامنت قبلی جا افتاد
1393/03/6 - 23:35khob, dg ?
faqat hamin ?
بازم بگم؟بازم بگم؟بازم بگم؟
1393/03/13 - 13:43bache porrooooooooo
1393/03/13 - 15:46بازمیگه...بازمیگه...بازمیگه...
1393/03/14 - 12:35مبارکه
1393/02/30 - 12:40مرسی مصطفی خان
ندا فدااااااات عزیزم قربون دستت خوش باشین من باید برم وگرنه بیرونم میکنن
ترانه جان مرسی
همچنین تو خانومی
بفرمایید همگیـــــــ ی ی تشریف بیارین منزل ما
1393/02/7 - 00:13شام خوردم مسواک هم زدم زودتر دعوت میکردی خب
1393/02/7 - 00:19رضا جون شرمنده دیگه ما دیر شام میخوریم آخه ه ه ه
1393/02/7 - 00:23ترانه جونم فدات بشم گلم...آره نفسم این یه هنرو خوب بلدم...هرکی با من ازدواج کنه شانس آورده چون دستپختم خداییش خوبهالبته از خود تعریف نباشه ه هاااا
1393/02/7 - 00:25امون از دست شما دوتا
1393/02/7 - 21:53
#تپل و خوردنی
1393/03/31 - 15:06اوهـــوم . . .
1393/03/31 - 15:07